“No pain, no gain”. On ne vous apprend rien, Messieurs (et Mesdames) les fameux six-pack demandent un peu plus d’efforts qu’une simple marche entre la maison et l’épicerie du coin. Ni le couvre-feu ni le ramadan ne sont des excuses. De Casablanca à Marrakech, équipements dernier cri ou activité en extérieur, nous avons sélectionné trois options pour faire du sport, où que vous décidiez d’en faire, seuls ou en bonne compagnie…
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Atteindre la posture parfaite au yoga, c’est bien, dans une tenue confortable, c’est mieux. Si en plus les vêtements en question allient style et tissus techniques, là c’est un peu le nirvana. Voici notre top 9 des looks et accessoires pour tous les adeptes du chien tête en bas et autres salutations au soleil. Du shopping spécial yogis ? Une bonne excuse pour (re)prendre le chemin des tapis. Namasté.
Il y a quelques temps (une éternité ?), le sport en ligne, à la rédac’, ce n’était pas vraiment notre tasse de thé. Oui, mais ça c’était avant le confinement. Ensuite, des cours de yoga, de danse ou de crossfit live nous ont convaincu de passer de l’autre côté du miroir (ou de l’écran) pour finir par nous rendre totalement addicts. Une armada de coachs à portée de main pour se défouler n’importe où, n’importe quand et sans contraintes ? Peut-être la nouvelle définition du luxe. Shoelifer a testé pour vous les cours de sport 2.0 qui rendent accros.
L’été arrive à grand pas, et dans son sillage, les vacances, la plage et les bikinis. Avant ça, ramadan nous offre l’opportunité de nous remettre en forme : si, si ! Pour être fit et au top, voici six règles à suivre (pas des miracles) pour avoir un ventre plat, ferme et des abdos dessinés. Go !
5ème volet de notre série : des fesses fermes et rebondies. Shoelifer a sélectionné pour vous deux exercices courts mais efficaces à intégrer à votre routine sport quotidienne.
4ème volet de notre série : des bras fermes et musclés. Shoelifer a sélectionné pour vous deux exercices courts mais efficaces à intégrer dans votre routine sport quotidienne.
3ème volet de notre série : une poitrine ferme et tonique. Shoelifer a sélectionné pour vous deux exercices courts mais efficaces à condition de les pratiquer au quotidien.
2ème volet de notre série : un ventre plat et des abdos bien fermes. Shoelifer a sélectionné pour vous deux exercices courts mais efficaces à condition de les pratiquer chaque jour.
Il n’est jamais trop tard pour sculpter sa silhouette. Nous avons sélectionné des exercices courts et efficaces à pratiquer quotidiennement pour obtenir des jambes fines et fuselées.
Envie d’apprendre à vous défendre tout en vous défoulant et en sculptant votre corps ? Et si vous succombiez à la Krav-mania ? Cet art martial de plus en plus populaire auprès des femmes fait d’une pierre deux coups et combine sport intense et méthode de défense ultra-efficace.