Le body positive, c‘est quoi exactement ?

Vous le savez déjà, il y a autant de morphologies que d’humains sur cette planète. Mais êtes-vous -vraiment – convaincus qu’il est grand temps de s’accepter tels que nous sommes ? C’est le crédo du mouvement body positive lancé aux États-Unis il y a maintenant plus de 20 ans par deux Américaines: Connie Sobczak et Elizabeth Scott. La première a souffert – et surmonté– des troubles alimentaires qui ont conduit sa sœur à la mort, tandis que la seconde est psychothérapeute. Leur objectif ? Valoriser l’estime de soi et pousser (à l’origine) les femmes à plus d’indulgence vis-à-vis de leur apparence. Entendez la couleur de leur peau, leurs rondeurs et formes (ou leur absence), vergetures, etc. Leur crédo : la beauté réside aussi et surtout dans la diversité. Si ce mouvement était originellement féminin, il gagne de plus en plus de terrain chez les hommes qui –est-ce donc si étonnant ?– ont aussi leurs complexes. 

Pourquoi le #BodyPositive règne-t-il sur Instagram

Si le concept de body positive est aujourd’hui aussi populaire, c’est un peu grâce à Instagram. Oui, le réseau social préféré des gourous de la minceur, du sport, des régimes en tous genres et de… Photoshop. Apparu pour la première fois sur Instagram en 2012 aux États-Unis, le hashtag #BodyPositive compte aujourd’hui plus de 18 millions de publications. Les auteures ? Ce sont souvent des femmes lassées d’essayer d’atteindre une perfection toujours plus élusive. Qu’elles soient rondes, minces ou maigres, grandes ou petites, qu’elles aient une peau avec ou sans défaut, elles revendiquent le droit de ne plus se cacher, de ne pas utiliser de filtre et surtout, de se sentir bien dans leur peau. Merci, Céleste Barber d’enfoncer aussi intelligemment le clou. Ces femmes qui lâchent prise ouvrent petit à petit les portes à un nouvel idéal de beauté, sans standards impossibles à atteindre.

Alors, le mouvement body positive est-il devenu mainstream ?

De plus en plus de marques et de plateformes média telles que Netflix rejoignent le mouvement body positive, et ça fait du bien ! De même, les mannequins plus size arpentent de plus en plus les podiums des défilés. Les marques les plus prestigieuses prennent enfin conscience de l’importance de créer des modèles qui ne sont pas uniquement destinés à être portés par des corps ultra-fins. On pense notamment aux derniers défilés Jacquemus ou à la collection couture automne/hiver 2022-2023 de Chanel. Les stars aussi s’y mettent. Ainsi, autrefois victime de body shaming, la chanteuse Camila Cabello vient de créer le buzz sur TikTok à travers une vidéo qu’elle a publiée ce 16 juillet. Elle y explique : “Je portais une brassière courte pour faire mon jogging dans la rue, et j’ai pensé à rentrer mon ventre. Mais ensuite je me suis rappelé qu’être en guerre avec son corps est tellement has been“. Il y a de quoi en prendre de la graine.

5 comptes à suivre absolument

Et surtout, se mettre en mode #bodypositive illico. On laisse la peau parfaite aux Hadid, la taille de guêpe à Kim Kardashian et les cuisses filiformes à Karlie Kloss. On arrête les rêves aussi insensés que déprimants: non, on ne rentrera plus dans son jean d’ado et c’est tout aussi bien comme ça. On valorise ses petites rondeurs comme autant de signes de bonne santé. Et pour mieux suivre la mouvance, voici 5 comptes Insta à connaître absolument :

@meganjaynecrabbe : 

Avec plus d’un million d’abonnés, c’est l’une des queen du body positive ! Sur son feed pepsy et coloré, Megan Jayne Crabbe délivre conseils et encouragements pour s’assumer pleinement. Et elle ne s’arrête pas là. Ayant elle-même souffert d’anorexie, cette dernière est consciente du malaise que peuvent ressentir les jeunes filles devant des standards de beauté impossibles à atteindre. Elle a donc écrit un livre, Body Positive Power, dans lequel elle s’inspire de sa propre expérience afin d’expliquer comment arriver à accepter son corps et arrêter de courir après un idéal imposé. 

@sonnyturner : 

Ce mannequin plus size poste sans complexe des photos de ses shootings ou de son quotidien, dégageant une joie de vivre et une assurance ultra-communicatives. La preuve avec ses 266 K abonnés sur Instagram. On aime sa vision féministe, inclusive et motivante du body positive. Elle partage sa routine sportive et son mode de vie sain, mais aussi les imperfections de son corps telles que la peau d’orange ou les poignets d’amour. Car oui, un corps “sain” ne rime pas toujours avec une taille de poupée Barbie. 

@Karenwazen : 

Maman, business woman et influenceuse, la Libanaise Karen Wazen est suivie par plus de 7 millions de personnes sur Instagram. Depuis ses débuts sur la plateforme, elle veille à rappeler à ses fans que les photos partagées ne reflètent pas toujours la réalité. Elle n’hésite pas à montrer ses imperfections telles que sa maladie de peau (vitiligo), ses cheveux blancs ou encore ses vergetures.

@_nelly_london :

À l’heure où la plupart des instagrammeuses essaient de masquer leurs “imperfections”, Nelly London fait exactement le contraire. Rondeurs, cicatrices ou vergetures, rien n’empêche cette Anglo-Libanaise de dévoiler la beauté de son corps sans retouches : que ce soit en lingerie, en maillot de bain ou… sans rien ! Un beau message d’acceptation de soi qui lui a permis de rassembler une communauté de plus de 500 k followers sur Instagram.

@shera :

Ses différences, elle les cultive et n’hésite pas à encourager ses followers à faire de même pour accepter et aimer leur corps sans artifices. Comment ? Shera a fait de son feed une véritable bouffée d’air frais au milieu de toutes ces publications ultra-photoshopées qui envahissent la plateforme. Vergetures post-grossesse, poils, cheveux bouclés ou encore problèmes d’acné… Elle ne masque rien.

Le petit oiseau va sortir

Petite déjà, je me cachais dès que ma mère sortait un appareil pour me photographier. Pas moyen de prendre un cliché digne de ce nom. Face à l’objectif, ma seule alternative était de m’adonner à des grimaces et autres pitreries diverses. Plus tard, le toc est resté. Quand mes copines sortent le grand jeu pour la picture Instagram officielle de la soirée, je reste là, sueur au front, à me demander quel profil me va le mieux. Bien sûr, impossible de trancher, je finis toujours par me retrouver avec une bouche tordue, un œil excentré et un bras bien trop épais à mon goût. Bref, pour la photo de l’année, on repassera. Évidemment, cette peur de l’objectif n’est que la partie émergée de l’iceberg : la partie immergée étant mon rapport à mon image. Cheveux, corps, symétrie, poils et finitions : au quotidien tout est scruté, analysé et jugé par un regard laser sans pitié. Alors, le summer body ? C’est un Graal que j’échoue à atteindre chaque été. Mais cette année, j’ai décidé de m’offrir des vacances : oui, à partir d’aujourd’hui je me mets à m’aimer. Les autres suivront.

Le début de la fin 

Ce n’est pas faute d’avoir déjà essayé de m’accepter telle que je suis, avec ce que Dieu m’a donné. Amen. Mais il faut dire que depuis ma plus tendre enfance, les films hollywoodiens et autres magazines ont gravé dans mon cerveau des images de bouches ourlées et de crinières dorées de sirènes. De mon côté, ma tignasse, c’était plutôt la cambrousse, si vous voyez l’effet. Sans parler de mes BFF qui ont eu la bonne idée de naître avec des yeux verts ou bleu azur et de me laisser avec un sentiment de vilain petit canard abandonné. Vous l’avez compris, au cours de ma vie, mes complexes et ces images de perfection ont souvent pris le dessus sur ma raison. C’est comme si chaque détail mal-aimé de mon apparence s’affichait en version XXL. Front trop grand, bouche trop fine, yeux tombants, orteils démesurés ou encore nez “de sorcière”… La liste est non exhaustive.  Ajoutez à ça les cheveux blancs, et le summer body jamais au point. Bref, ma plus grande critique, mon ennemie la plus vache, c’est moi.

“Je ne suis pas folle, vous savez”

Ce dénigrement intempestif a eu, bien évidemment, de nombreuses répercussions sur mon comportement au fil des années. Notamment cette manie de vérifier dans tous les miroirs que je croise si mon apparence est “okay”. Fenêtres de voitures et vitres de magasins compris. Il y a aussi cette grimace que je ne peux pas m’empêcher de faire devant la glace (un genre de duck face imperceptible) ou encore cette façon de mettre la main devant ma bouche dès que je souris (jaunes, vous ne voyez pas que mes dents sont jaunes ?). Sans parler de cette obsession que j’ai de passer ma main dans mes cheveux afin de les lisser par la simple force de mes doigts – ou de mon esprit. Mission impossible. Je peux citer également le fait que je sois mal à l’aise au moindre compliment. Ou encore que quand un mâle de l’espèce humaine me drague (oui, oui, cela arrive parfois), ma première pensée est qu’il doit certainement débarquer tout droit de Berrechid. Bref les traumatismes, comme ma cellulite, ont la peau dure. 

The show must go on

Autant vous dire que l’arrivée de l’été annonce toujours la redescente aux enfers de ma self-esteem. Et l’ouverture d’une guerre sans merci entre mon summer body rêvé et mes complexes détestés. Mais je ne sais pas vous, cette année, il est arrivé plus tôt que prévu l’été… J’étais encore en train de récupérer de mes excès de fin d’année, que paf ! Nous étions déjà en juillet ! Damn it. Résultat, bidon bedonnant, bras flageolants et teint cireux : les virées bronzettes à la plage ressemblent à des parties de cache-cache avec moi-même. Évidemment, pour rattraper le coup, j’ai tenté cette technique absolument inefficace : m’affamer. Sans succès. Car après la première soirée mondaine face au sunset casablancais je me suis jetée sur un burger. Classique. Ce qui a eu pour effet de me donner envie de pleurer sur mon sort, la bouche pleine de ketchup. Tout y est passé, mon poids, mon nez, mes yeux… Quand BAE m’a trouvé sur le sol de la cuisine dégoulinante de larmes, il a fini par me demander si je ne devais pas consulter. Un psy. C’est là que j’ai compris que je devais changer.

FIN

Il m’a certes fallu un peu d’aide pour passer le cap, que dis-je, la péninsule de mes complexes et de ce rapport malsain à mon image. Du coup, je n’ai pas hésité à consulter un coach en développement personnel. J’ai aussi recommencé à prendre du temps pour moi et me bichonner. Au programme, petites (en douceur) et soins beauté qui font du bien. La base, histoire de juste booster ma beauté intérieure, vous voyez. Je pratique aussi désormais l’autovalorisation avec détermination : face à ma glace le matin je me dis “oui c’est moi et c’est très bien comme ça”. À force, je finis presque par y croire… Alors certes, ma cellulite n’a pas disparu, mon summer body n’a pas encore pointé le bout de son nez et mes cheveux continuent de jouer à la guitare électrique. Mais je peux vous dire que cette nouvelle assurance m’a donné cette certaine aura que je recherchais. Car finalement, être sûre de soi et accepter ses défauts, c’est toujours ce qui rend une femme plus belle et désirable, vous ne croyez pas ? Ça marche aussi pour les hommes, d’ailleurs. Je vous laisse méditer. Avant de conclure : bon été toute cellulite dehors, mesdames, et avec vos poignées d’amour, messieurs. Car la vie est trop courte pour se prendre la tête avec son maillot de bain. Et puis, tout le monde le sait, à la fin de l’histoire, le vilain petit canard se transforme en cygne. Et toc.

C’est arrivé devant un lycée. Dans un de ces bouchons dont Casablanca a le secret, qui nous force à écouter un concert de klaxons version Mozart sous LSD, et à admirer des panneaux publicitaires douteux surplombant des trottoirs défoncés. Mais bon, ça vous connaissez, rien de nouveau sous le soleil. Mais la foule d’adolescents discutant nonchalamment après les cours m’a presque fait caler. Des joggings. Uniformes. Partout. Une marée de baskets en plastique et de vestes sportswear. Des ados qui se ressemblaient tous. Aucune jupette ne sortait du lot, pas de petite chemise cintrée ou de robe pour perturber cet océan de looks mal fagotés. Oui, aujourd’hui, la génération Z s’habille partout comme si elle était encore sur son canapé. Arrêtez-moi si je me trompe, la tendance ugly s’est répandue aussi vite que ce p*** de virus. 

Le fashion faux pas est mort, vive le fashion faux pas

Assurément, les grandes maisons de mode y ont – hélas – contribué. Si certaines d’entre elles ont toujours joué avec les codes du décalé, ces jours-ci le concept “no style” a la cote. Et parfois plus c’est moche, mieux c’est. Balanciaga, Fendi, Vuitton… Tout le monde s’y met. Les bobs, dad shoes et autres survêt’ griffés envahissent les défilés et ont été adoptés par les fashionistas du monde entier. Savez-vous qu’Anna Wintour herself s’est affichée sur Instagram en jogging Puma ? No way. Quand on se rappelle qu’en 2011 à peine, le grand Karl Lagerfeld assénait dans une interview à Vogue : “Les joggings sont un signe de défaite. Vous avez perdu le contrôle de votre vie, alors vous achetez un jogging”, on mesure le chemin parcouru. La faute au confinement ? Maybe… Le phénomène n’a en tout cas pas échappé à ma petite nièce chérie. Qui après avoir adopté tout le dressing de la reine des neiges, n’hésite plus à arborer la panoplie complète de la tendance ugly. Sur TikTok, elle dégaine désormais à la moindre occasion le signe du chanteur Jul , affublée d’un tee-shirt XXL aux couleurs criardes à souhait et d’un baggy suspect. Pire encore, elle porte son appareil dentaire sans le moindre souci, assume son acné comme une revendication, se fiche de ses cheveux ( quoi ???) et n’hésite pas à dévoiler sur ses ongles (rongés), un reste de vernis jaune fluo passé. Bref, pas ma tasse de thé.

Ne me jetez pas la pierre

Je monte sur mes grands stilettos, me direz-vous peut-être. Car après tout, je suis d’accord avec le concept. Assumer ses défauts, ne pas en faire un drama, rejeter la dictature du superficiel, #metoo, toussa toussa… Et c’est vrai : le regard des autres, que l’on devait tous affronter chaque jour au lycée, a pu me laisser quelques séquelles. A l’époque, je priais chaque matin pour que mon jean Diesel ultra skinny soit lavé et l’arrivée du fer à lisser a été vécue comme une apparition divine dans ma salle de bain. Mais ça c’était avant. Aujourd’hui, j’ai quitté les bancs de l’école et gagné en maturité. Je me glisse parfois dans un tee-shirt pas repassé, je laisse ma ligne de sourcils vagabonder et mes cheveux bouclés revenir à leur nature sauvage, du moins tous les trois mois. Oui trois mois, faut pas déconner. Car rien n’y fait, j’ai beau essayer de m’immuniser, être “bien sur soi”, me rendra toujours plus sûre de moi.

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Le beau serait-il devenu has been ? Vous avez quatre heures…

D’ailleurs, je ne suis pas la seule à m’interroger sur ce phénomène mode à contre-courant des idéaux de la beauté. Alice Pfeiffer, écrivaine, journaliste de mode pour Vogue International et accessoirement titulaire d’un master en gender studies, a sorti en mai dernier un livre intitulé Le goût du moche. Ça ne s’invente pas. Une sorte de manifeste sociologique sur l’apparition de la tendance ugly dans le business des strass et des paillettes. Petite anecdote, la modeuse intello a même poussé l’enquête jusqu’à se rendre à un défilé Chanel en Crocs. Oui, en Crocs. Résultat : les invités se sont extasiés sur les shoes de la honte. Du génie ? Oui. Aujourdhui la marque surfe plus que jamais sur la tendance et a même su s’attacher aux pieds de quelques célébrités. C’est peut-être ce qui m’a aidé à réaliser. Finalement les goûts et les couleurs, à chaque génération, c’est chacun pour soi et tous pour la mode. Il suffit juste de savoir s’adapter. Car entre le kitsch, le moche et le franchement négligé, le style ne tient parfois qu’à un fil. Ne reste plus qu’à savoir si la génération Z saura lire entre les lignes.

Par Sarah Kroche.

On le remarque de plus en plus dans les défilés (Versace), les clips de musique ou encore dans nos séries préférées comme The bold type ou Orange is the new black… Des castings inclusifs mettent en avant des beautés moins stéréotypées. Et c’est tant mieux ! Sur Instagram aussi le mouvement body positive prend de l’ampleur. Il n’y a qu’à voir le hashtag #Bodypositive apparu pour la première fois aux États-Unis sur Instagram en 2012, avec plus de 16 millions de publications, pour comprendre qu’il est temps de zapper les objectifs irréalistes. Et par la même occasion de se réconcilier avec son corps. Plus facile à dire qu’à faire ? Non, la preuve avec 5 comptes Instagram inspirants, qui ajouteront en plus une touche de good vibes à notre feed. Des filles qui nous ressemblent et qui assument leurs différences. Rondes, cheveux frisés, en fauteuil roulant ou souffrant de maladies de peau… ces influenceuses mettent en avant leur beauté et leur force avec bienveillance sans pour autant prôner une quelconque image idéale.

“Grâce à toi j’assume de plus en plus mes rondeurs!”, “merci de nous rappeler que nous ne sommes pas seuls et d’être aussi naturelle et sincère avec nous”, “une bouffée d’air frais dans le monde des réseaux sociaux”, “tu es un modèle pour moi et mes filles”, leurs pages regorgent de ce genre de commentaires. Elles profitent ainsi de leur large audience pour encourager l’acceptation de soi. Et vraiment, en les suivant, on accepte mieux ses propres complexes. Merci mesdames !

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SAFA BENNAMATE : UNE MOTARDE MAROCAINE À L’ASSAUT DES RÉSEAUX SOCIAUX

Nelly London : Outrageusement normale et… sexy !

À l’heure où la plupart des instagrammeuses essaient de masquer leurs “imperfections”, Nelly London fait exactement le contraire. Rondeurs, cicatrices ou vergetures, rien n’empêche cette anglo-libanaise de dévoiler la beauté de son corps sans retouches que ce soit en lingerie, en maillot de bain ou… sans rien ! Une manière bien à elle de dire non aux standards de beauté dont elle a elle-même été victime. Car c’est son long combat avec des troubles du comportement alimentaire, dont l’anorexie et la boulimie, qui lui a fait réaliser à quel point il était important de montrer qu’il est normal d’avoir des défauts. Et qu’on n’a pas à être très mince ou avoir une peau de verre pour se sentir belle et bien dans sa peau.

Karen Wazen : L’imperfection, c’est la beauté

Maman, business woman et influenceuse, la libanaise Karen Wazen est suivie par plus de 6 millions de personnes. Ayant été victime de moqueries et commentaires blessants à cause de ses yeux proéminents quand elle était enfant, et même plus récemment (sur Instagram), elle dénonce le body shaming et répond à ses détracteurs en faisant de son regard un atout beauté. “Ce n’est pas un défaut, c’est ce qui me rend unique” dit-elle fièrement. Elle évoque aussi le vitiligo, maladie de peau dont elle est atteinte depuis trois ans. Elle partage avec ses followers ses sentiments vis-à-vis de cette maladie, ses craintes et ses astuces pour les surmonter, soulignant ainsi l’importance de l’acceptation de soi.

https://www.instagram.com/p/CM6yItWndRd/

Najwa Awane : Unstoppable !

Championne nationale, africaine et arabe de tennis sur fauteuil roulant, Najwa Awane est une jeune athlète marocaine 100% Body Positive. Elle transmet chaque jour à ses 173k followers un message de confiance en soi en leurs prouvant que rien n’est impossible. Ayant perdu sa jambe après la morsure d’un pitbull, Najwa a poursuivi sa course vers le sommet sans se laisser abattre. Cheveux colorés, sourire aux lèvres et Reels drôles, son feed Instagram reflète clairement sa force et sa joie de vivre. Feeling good ? Nous aussi, par la force de son caractère. 

Julie Bourges : Beyond the scars

“Une grande brûlée qui aime la vie et qui apprend à s’aimer” c’est comme cela que Julie Bourges se décrit. Sur son compte Instagram, elle partage avec ses 577k abonnés des clichés dévoilant ses cicatrices avec des légendes aussi bienveillantes que motivantes. Pour affronter le regard (souvent blessant) des autres, l’influenceuse a décidé de faire du réseau social une arme qui lui permet de faire entendre sa voix et d’inciter des milliers d’autres personnes à s’aimer et à assumer leurs corps en s’inspirant de sa propre expérience.

Shera Kerienski : Curly hair don’t care

Elle a réussi à fédérer une communauté de plus d’un million de personnes sur Instagram et presque deux millions sur YouTube. C’est sûrement parce que cette française d’origine algérienne, marocaine et russe ne fait rien comme les autres. Cacher ses rondeurs ou sa belle crinière naturellement bouclée ? Certainement pas ! D’ailleurs ses premières vidéos sur Youtube s’intitulent : CURLYHAIR. Sur son compte Instagram elle partage ses photos en lingerie ou en maillot de bain sans se soucier de ses vergetures ou même de ses poils, elle poste également des close up de son visage sans filtre en évoquant ses problèmes d’acné. “Je suis vraie et je veux me rapprocher au plus du vrai”. Ses différences, elle les aime, elle les met en avant et n’hésite pas à encourager son audience à faire de même pour accepter et aimer leurs corps sans artifices.

Vous aussi vous voulez rejoindre le mouvement body positive ? Que ce soit pour y participer en postant ou juste pour vous inspirer des autres publications, voici les hashtags à suivre/utiliser : #Bodypositive, #nomakeupmonday (créé par Demi Lovato), #loveyourbody (lancé par Now Foundation) ou encore #celebratemysize