Voilà plusieurs années que la gym du visage, aussi appelée yoga facial, fait parler d’elle. Que ce soit par le biais d’applications dédiées (on vous a déjà présenté les plus populaires), de thérapeutes certifiés ou de centres spécialisés, tous vantent les mérites de cette méthode anti-âge 100% naturelle. Ce marché pourrait atteindre plus de 1 milliard de dollars d’ici 2027 et celui des outils parfois utilisés dans cette pratique comme les gua sha, les rollers et autres appareils de massage, pourrait quant à lui culminer à 3,5 milliards de dollars d’ici 2033. C’est dire comme ce phénomène a dépassé le stade de la tendance ! 

Si la pratique du yoga facial est déjà courante aux États-Unis, au Japon ou encore en Europe, elle est également de plus en plus présente au Maroc. À Casablanca par exemple, Sk’in est le premier centre du pays à s’être spécialisé dans la face gym structurelle. En clair, la gym du visage est la nouvelle méthode anti-âge en vogue. De là à complètement prendre la place de nos crèmes et autres injections de botox ?

Une pratique naturelle et accessible

Pour rappel, la gym du visage trouve ses origines dans des pratiques ancestrales asiatiques, notamment le massage japonais Kobido et la médecine chinoise. 100% naturelle, celle-ci consiste à réaliser des exercices répétitifs et ciblés, le plus souvent à l’aide de ses doigts. L’objectif étant d’activer les muscles du visage, stimuler la circulation sanguine et améliorer l’oxygénation des tissus. Le visage est en effet composé de près de 50 muscles qui, avec l’âge, ont tendance à perdre de leur tonicité et à se relâcher. Résultat, des rides apparaissent et les volumes s’affaissent. 

En combinant des exercices musculaires, de l’auto-massage et des techniques de respiration, la gym du visage permettrait de lisser le front, raffermir les joues, tonifier le contour des lèvres ou encore redéfinir la mâchoire. Des promesses alléchantes, d’autant plus que la gym faciale ne nécessite pas ou peu de matériel et peut être pratiquée chez soi en quelques minutes par jour. Mais encore faut-il savoir s’y prendre.

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Un complément intéressant

Pour le Dr Pulvermacker, entretenir la musculature dite superficielle n’est pas une mauvaise idée. “Lorsque l’on effectue un lifting traditionnel, on va repositionner ces muscles superficiels, que l’on appelle le SMAS en chirurgie. Donc entretenir leur tonicité et leur élasticité avec de la gym, ça fait sens”, explique-t-il. Dans sa pratique, le chirurgien préconise d’ailleurs beaucoup de massages drainants, en particulier en post-opératoire. Ils aident à la résorption des œdèmes et à retrouver une peau plus souple, plus rapidement. 

Néanmoins, selon lui, la pratique du yoga facial s’adresse plutôt à une clientèle jeune qui n’a pas beaucoup de relâchement et qui souhaite retarder l’apparition des premières rides. Une fois ces dernières installées, les injections de botox et d’acide hyaluronique restent la solution la plus efficace pour s’offrir un coup d’éclat et de rajeunissement. Si c’est l’effet recherché, bien sûr.

Des limites à connaître

Il faut aussi garder en tête que certains muscles du visage sont responsables des rides dites d’expression, visibles notamment sur le front et au niveau de la patte d’oie. Attention alors à ne pas réaliser soi-même des exercices qui auraient pour effet de sur-solliciter ces muscles et donc de marquer davantage le visage. “Je trouve, à titre personnel, que les massages où l’on décolle beaucoup la peau ne sont pas forcément bénéfiques. À part décoller les tissus, je n’y vois pas beaucoup d’intérêt. Ce mouvement, répété de nombreuses fois, peut d’ailleurs favoriser un relâchement prématuré de la peau”, met en garde le Dr Pulvermacker. Pour être sûr de bien s’y prendre, il est donc conseillé de se tourner vers une personne formée à la pratique de la gym du visage.

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Sk’in, le centre consacré entièrement au visage

À Casablanca, le centre Sk’in a récemment introduit la face gym structurelle. Cette méthode, nouvelle au Maroc, est fondée sur la biomécanique et les neurosciences. Elle prend donc en compte le fascia, le SMAS et la circulation lymphatique. L’objectif étant de comprendre la mécanique profonde du visage pour mieux l’entraîner, comme on le ferait avec notre corps. Quatre protocoles y sont proposés : Flow, Sculpt, Lift et Fit. 

Tous sont réalisés par des kinésithérapeutes spécialement formées à cette méthode et chaque séance ne dépasse pas 20 minutes afin de ne pas sur-solliciter les muscles. Si le regard peut sembler plus ouvert et le teint plus frais après une première session, seule la régularité permettra d’observer de réels résultats. L’idéal étant de bénéficier de 2 à 3 séances par semaine.

En conclusion, la gym du visage est intéressante si elle est bien réalisée. Pratiquée régulièrement et correctement, elle peut en effet aider à maintenir la tonicité des muscles et à préserver la vitalité du visage. Elle doit alors être envisagée comme un outil d’entretien, au même titre qu’une bonne routine de soins ou une hygiène de vie équilibrée. Néanmoins, cette dernière ne remplace ni les soins dermatologiques ni les traitements médicaux lorsque ceux-ci sont nécessaires. Comme souvent en matière de beauté, tout est une question d’équilibre, de complémentarité et surtout de régularité.