Parce qu’il n’y a pas de mal à vouloir se faire du bien, voici quatre livres de chevet drôles, instructifs ou grinçants aux vertus –hautement- thérapeutiques.

Le plus positif : Le livre du Hygge : mieux vivre la méthode danoise de Meik Wiking

Le pitch : Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge. Sans équivalent français, le hygge (à prononcer « hoo-ga ») évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. « Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. « C’est profiter de ceux que l’on aime en passant du temps auprès d’eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. » Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l’incorporer à votre quotidien.
Pourquoi on aime : Parce qu’on apprend un tas de choses sur le mode de vie scandinave. Et c’est en quelque sorte une bonne petite piqure quotidienne de rappel dont on a besoin pour ne pas perdre de vue l’essentiel. A savoir (même si ca fait très cliché) que le bonheur n’est pas une destination et que pour être heureux il faut savoir apprécier et partager les petits plaisirs de la vie. Aussi infimes soient-ils.

Le livre du Hygge : mieux vivre la méthode danoise de Meik Wiking est disponible sur www.livremoi.ma au prix de 200 DH.

Le plus percutant : L’année du Oui de Shonda Rhimes

Le pitch : Dans ce récit personnel et émouvant mais aussi hilarant, la créatrice de Grey’s Anatomy et Scandal révèle comment apprendre à dire « Oui » a changé sa vie, et comment cela peut aussi changer la notre. Mère de trois enfants et de trois séries majeures, mais dotée d’un tempérament introverti, Shonda Rhimes est bombardée d’invitations et de sollicitations, et les refuser a longtemps été sa plus grande spécialité. Quand on dit non, on n’a rien de nouveau à craindre. Jusqu’à ce que sa sœur lui dise les mots fatals : « Tu ne dis jamais oui. » Une prise de conscience, et un challenge. Shonda Rhimes décide alors, pendant une année, de dire « Oui », affrontant ainsi ses peurs et sortant bravement de sa zone de confort.
Pourquoi on aime : Parce que ça se lit facilement. A travers son vécu plus palpitant que les livres de coaching –qu’on a du mal à finir car parfois soporifiques–, la créatrice/productrice nous fait prendre conscience qu’on peut agir sur notre destin juste en rectifiant des petites choses en apparence simples. En bonus, elle dispense quelques conseils – et possibles résolutions – pour cette nouvelle année.

L’année du Oui de Shonda Rhimes est disponible sur amazon.fr au prix de 191 DH environ.

Le plus fun : 30 ans (10 ans de thérapie) : Journal d’une éternelle insatisfaite de Nora Hamzawi

Le pitch : Obsessionnelle, parano et hypocondriaque, Nora Hamzawi partage ses petites angoisses ordinaires avec humour et autodérision. À mi-chemin entre séances chez le psy et journal intime, elle décortique des scènes de nos vies pour mieux y trouver sa place. Comment fait-on pour avoir l’air à l’aise en soirée ? Qui sont ces gens qui fréquentent les stations de skis ? Y a-t-il un âge pour arrêter de regarder La Boum ? Pourquoi est-ce qu’on est obligé de se tutoyer dans les magasins bio ? Son regard sur le monde, sa perception des situations et son désarroi, amusé et sensible, révèlent l’absurdité et la folie du quotidien.
Pourquoi on aime : Parce que l’humoriste et chroniqueuse excelle dans l’art de l’autodérision et nous fait rire. Motif ? Elle est drôle mais pas seulement. Névrosée (juste ce qu’il faut), elle n’a pas son pareil quand il s’agit de décortiquer le pourquoi du comment de nos tracas quotidiens.

30 ans (10 ans de thérapie) : Journal d’une éternelle insatisfaite de Nora Hamzawi est disponible sur amazon.fr au prix de 182 DH environ.

Le plus grinçant : Vivons heureux en attendant la mort, de Pierre Desproges 

Le pitch : Pierre Desproges a ses bêtes noires : les chanteurs, le racisme, les médecins, les végétariens et surtout la mort. De sa plume aiguisée comme un rasoir, il lacère le papier de ses idées noires, avec un cynisme léger, presque joyeux. Et la vie devient plus belle : un livre d’intérêt public, en somme.
Pourquoi on aime : Pour l’humour noir et décapant de l’humoriste mais pas seulement. A travers ses réflexions sur la vie, ses souffrances et ses joies, il arrive à –tout– nous faire relativiser. 

Vivons heureux en attendant la mort, de Pierre Desproges est disponible sur amazon.fr au prix de 85 DH environ.