En matière de remise en forme, vous croyez avoir tout essayé ? Après avoir entamé une détox, vous vous êtes mis au yoga du visage pour lifter vos traits, avez testé les derniers sports à la mode et restez à l’affut des nouvelles médecines alternatives supposées vous faire perdre du poids. Malgré toute la bonne volonté du monde, certains petits désagréments continuent pourtant à vous mener la vie dure. On pense à ce petit ventre que l’on peine à faire partir, à cette cellulite qui semble littéralement vouloir nous faire la peau ou encore à ces pattes d’oie qui plombent notre regard. C’est là que les outils et techniques de remise en forme entrent en jeu. Cryothérapie, radiofréquence, stimulation électromagnétique… Derrière ces noms qui peuvent sembler barbares se cachent de réelles innovations. Mais comme partout, on y trouve de tout. Qu’est-ce qui marche vraiment ? Quelles techniques sont les plus abouties ? La rédac’ a testé 5 protocoles dernière génération qui valent le détour. Notez tout de même que la recette miracle n’existe pas. Pour des résultats durables, on évite de rester assise toute la journée en mangeant du chocolat ! 

Pour éliminer la cellulite et les amas graisseux : Cryomodel CT5 chez Esthécare

En ce qui concerne l’élimination de la cellulite et des petits bourrelets, la cryothérapie a largement fait ses preuves. Mais cette technique ne cesse d’évoluer dans le but d’être toujours plus efficace. Aujourd’hui, il semblerait que les résultats soient plus notoires lorsque le froid est associé au chaud. C’est en tout cas selon ce principe que fonctionne la technologie Cryomodel CT5 de Reneve, disponible chez Esthécare. Ce traitement novateur promet de cibler la réduction de la cellulite et des amas adipeux localisés grâce à une action chaud-froid. Les 4 applicateurs émettent en effet alternativement de l’énergie thermique (phase froide à l’action hypothermique) et électrique (courants excito-moteurs à l’action drainante et réductrice). Cette combinaison inédite stimule la régénération des tissus et l’élimination des toxines. Totalement indolore du fait qu’il n’y a pas d’aspiration, le Cryomodel CT5 peut traiter n’importe quelle zone du corps, mais aussi du visage. Il est ainsi possible de s’attaquer à deux zones différentes simultanément. Par exemple, le double-menton et les cuisses, le ventre et les fesses, etc. Enfin, les résultats sont visibles dès la première utilisation et sont confirmés en l’espace de deux mois. Bien entendu, selon vos besoins, plusieurs séances peuvent être préconisées par la thérapeute.

Prix : 850 DH la séance / 6 500 DH la cure de 10 séances.
Centre Esthécare Expert, 16, rue Abou Hayane Al Gharnati, Maârif, Casablanca.
Tél.: 05 22 98 51 50.

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Pour se dépenser sans douleurs : tapis anti-gravité AlterG® au Chenot Palace Weggis

Le centre de santé et de bien-être suisse spécialisé dans la méthode Chenot est réputé pour proposer des traitements de pointe. Récemment, le palace s’est doté du tapis anti-gravité AlterG®. À l’origine, cette drôle de machine a été mise au point pour les patients nécessitant de la rééducation. Mais elle est aujourd’hui de plus en plus utilisée par tous types de personnes souhaitant se lancer dans une cure de remise en forme. Grâce à sa technologie brevetée d’enceinte pressurisée, développée pour la Nasa, le tapis roulant AlterG® applique une force anti-gravitaire sur l’ensemble du corps. Résultat, il est possible de marcher ou de courir avec la sensation de supporter seulement 20% de son poids du corps. Idéal pour se remettre à l’exercice et se dépenser sans risque pour les articulations et sans douleur. L’AlterG® n’a pas encore fait son entrée au Maroc, mais il est possible de le tester ailleurs. En Suisse bien évidemment, au Chenot Palace Weggis, mais aussi à la Clinique MedSport située à Mellila. Une destination un peu plus proche, on vous l’accorde.

Palace Chenot Weggis,
Hertensteinstrasse 34, 6353 Weggis, Suisse.
Tél.: +41 41 255 20 00.

MedSport Clinic,
rue Mùsico Granados, 2, 52004 Melilla.
Tél.: +34 678 88 86 40.

Pour relancer l’activité cellulaire : technique LPG Endermologie chez Care Center Rehabilitation & Wellness

Ouvert il y a moins d’un mois, le centre médico-esthétique Care Center propose divers services (kinésithérapie, épilation définitive au laser, cryothérapie, mais aussi la dermopigmentation réparatrice médicale), tous réalisés par des médecins. Parmi les dernières techniques de remise en forme innovantes présentes au centre, on s’est intéressé à la LPG endermologie. Détentrice de plusieurs brevets, cette machine permet de relancer naturellement l’activité cellulaire et de réactiver en profondeur les processus physiologiques naturels à l’aide d’un petit appareil. Inspirée du célèbre mouvement « palper-rouler », la tête de traitement du CELLU M6 est équipée de rouleaux motorisés indépendants et d’un système d’aspiration. Ces derniers vont travailler la peau de façon à réveiller ses mécanismes naturels. Les soins LPG peuvent alors traiter à la fois le visage en réactivant la production d’élastine, de collagène et d’acide hyaluronique pour combler les rides, raffermir la peau, unifier le teint, etc. Mais également le corps en libérant et déstockant les amas graisseux, en réactivant la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que le processus de lipolyse. Il est donc possible de déstocker les graisses, de lisser la cellulite ou encore de raffermir la peau. En clair, c’est un peu la Rolls-Royce des machines. Le nombre de séances dépend du diagnostic réalisé par le praticien. Généralement, pour le corps, il est conseillé d’opter pour une cure d’attaque composée de 2 séances par semaine pendant 5 semaines. Pour le visage, en revanche, les résultats sont visibles très rapidement et une séance peut suffire.

Visage à partir de 200 DH, corps à partir de 650 DH.
Possibilité d’opter pour un pack ou un abonnement annuel.
Care Center Rehabilitation & Wellness, 7 rue parthenon, Casablanca.
Tél.: 05 22 86 08 59. 

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Pour lifter le visage : traitement Emface 

Si vous connaissez le traitement Emsculpt pour développer les muscles et réduire la masse graisseuse corporelle, eh bien Emface fonctionne de la même façon mais est adapté au visage. Il s’agit ici de patchs à coller sur le visage, qui combinent radiofréquence monopolaire et stimulation électromagnétique à haute intensité (HIFES). La première technologie va remodeler et lisser la peau en chauffant le derme et en stimulant la synthèse de fibres de collagène et de fibres élastiques. Le HIFES va pour sa part contracter et renforcer les muscles faciaux, induisant un effet lifté immédiat. Une solution idéale pour les personnes qui veulent s’offrir un effet rajeunissant et bonne mine sans passer par les injections ou la chirurgie esthétique. Pour des résultats visibles, il est conseillé de procéder à 4 traitements, espacés d’une semaine, tous les ans.

Pour le moment, la technologie Emface n’est pas disponible au Maroc, mais il est possible de la tester en France.
Plus d’infos ici.

En bonus, pour se délester des tensions musculaires : massage Exhilarating Waves au Conrad Rabat Arzana

Parce que la détente, c’est déjà un premier pas vers le bien-être, pourquoi ne pas vous octroyer une petite parenthèse de douceur au Conrad Rabat Arzana ? Récemment inauguré dans la capitale, le palace propose un soin d’un nouveau genre : le massage Exhilarating Waves. Confortablement installé sur des coussins d’eau chaude (oui, oui), on se laisse aller sous les mains expertes de la thérapeute qui combine massage relaxant et pierres chaudes. Alors que la chaleur et la gestuelle précise relâchent les tensions musculaires, ce « matelas » hors du commun enveloppe le corps d’ondulations paisibles. Comme l’impression de flotter en apesanteur. Idéal pour se délester des tensions dans la nuque et le dos, ressenties après une longue journée de travail devant l’ordi. À tester pour un réel lâcher-prise.

Prix : 900 DH par personne / 1 500 DH pour un couple.
Conrad Rabat Arzana,
Plage Val d’Or, Harhoura, Rabat.
Tél.: 05 37 74 99 99.

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Photo(c) : Vogue

Photo (c) Tomás de la Fuente

On a tendance à voir les régimes alimentaires amaigrissants comme de simples démarches à visée esthétique. Comme l’épilation ou le nettoyage de peau en institut… Des restrictions alimentaires sont prescrites et suivies pour tout et n’importe quoi ; pour avoir des jambes fuselées dans le dernier slim en cuir Saint Laurent, pour « maigrir du haut » ou encore pour faire sensation à la plage dans le dernier triangle Erès. Autant de raisons farfelues qui ont poussé les autorités sanitaires à tirer la sonnette d’alarme : les régimes suivis en l’absence de surpoids ou d’indications médicales comportent de sérieux risques pour la santé. Ces risques plus ou moins graves sont listés notamment sur le site de l’agence Française de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail.

Avoir le feu vert de son médecin traitant est donc une étape obligatoire si on songe à perdre du poids. Le praticien détermine si une diète est médicalement conseillée. Il recherche d’éventuelles contre-indications et prescrit des analyses avant de conseiller un régime adapté et un suivi personnalisé. On peut aussi demander le feu vert à son médecin traitant avant de s’orienter plutôt vers une diététicienne qui a réussi à aider une amie, par exemple. La période d’amaigrissement est ponctuée de plusieurs séances chez le praticien pour faire le point et garder le cap. Outre ces séances, des mesures d’accompagnement, dont l’efficacité est désormais reconnue, peuvent aider à perdre du poids sans y laisser des plumes.

1 – L’acupuncture : une aide individualisée

L’acupuncture est l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. Elle se base sur une approche énergétique et holistique : des aiguilles insérées à la surface de la peau stimulent des points précis pour rétablir la santé et l’équilibre du patient. L’acupuncture peut agir sur la perte de poids suivant plusieurs mécanismes. Le praticien va d’abord travailler sur des points liés à la sensation de satiété. Ensuite, et comme on ne grossit pas toutes et tous de la même manière ni pour les mêmes raisons, l’acupuncteur va adapter ses gestes en fonction de l’historique du patient et des causes de son surpoids (problème métabolique, émotionnel, etc.). L’acupuncture est souvent couplée à une autre technique : l’auriculothérapie. « Sous-spécialité » de l’acupuncture, elle a été développée en France dans les années 1960. Cette discipline repose sur l’hypothèse qu’il existe une correspondance entre l’oreille externe et les différents organes du corps. Il s’agit donc de soigner différents organes en piquant le pavillon de l’oreille.

Efficacité ? En 2013, une étude menée par des chercheurs de l’université Kyung Hee à Séoul en Corée du Sud a démontré que l’auriculothérapie peut apporter une aide significative à la perte de poids. 91 personnes en surpoids, divisées en trois groupes, ont reçu un traitement différencié : associé à un régime approprié, sans exercices physiques particuliers, le premier groupe recevait un traitement placebo, le deuxième était traité chaque semaine par un seul point d’acupuncture sur l’oreille externe, le troisième par cinq points.
Après quatre semaines, des différences significatives ont été constatées : le premier groupe a connu un grand nombre d’abandons, les membres du deuxième groupe ont en moyenne perdu 5,7% de leur indice de masse corporelle (IMC), et ceux du troisième groupe, 6% de leur IMC.

2 – Le palper-rouler : le fat killer

C’est le massage star des instituts. Chasser les graisses au niveau des fascias (minces membranes fibreuses et malléables qui enveloppent toutes les structures du corps, muscles, os, artères, organes, glandes, etc.), éliminer la cellulite, améliorer l’élimination des toxines ou encore lutter contre le stress : les indications du palper-rouler sont nombreuses. Ce massage agit à la fois au niveau de l’hypoderme et du fascia. Il consiste à dissocier les enveloppes de la peau avec un malaxage vigoureux en effectuant un pincement continu avec les doigts. Ce massage peut se faire manuellement ou à l’aide d’un appareil spécifique.
Efficacité ?

C’est douloureux mais le jeu en vaut la chandelle. Une étude menée au CHU de Toulouse a montré que le massage à l’aide de la technologie Lipomassage Cellu M6 (un palper-rouler sophistiqué pratiqué à l’aide d’un appareil) permet d’augmenter la lipolyse naturelle (déstockage des graisses) au niveau des graisses fémorales (fesses, cuisses et culotte de cheval) de plus de 70 % après 12 séances.

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3 – L’hypnose ericksonienne: pour modifier son comportement alimentaire

Pendant la séance d’hypnose ericksonienne (les spécialistes parlent d’hypnose tout court ou « hypnose médicale »), le thérapeute guide le patient vers un état de conscience modifiée et de relaxation profonde. L’objectif étant de communiquer avec la partie subconsciente du cerveau de la personne hypnotisée. En s’adressant à cette partie subconsciente, le thérapeute installe progressivement, avec le consentement du patient, de nouveaux automatismes. Ainsi, en état d’hypnose, le thérapeute peut changer la perception que la personne a de certains aliments. On commence par cinq à six séances le premier mois avant de descendre à deux séances les mois suivants. L’hypnose n’est pas à prendre à la légère : cette technique est formellement déconseillée chez les personnes souffrant d’épilepsie ou de maladies mentales. Enfin, on peut aussi s’auto-hypnotiser. Un livre peut y aider : Le grand livre de l’hypnose et de l’autohypnose pour maigrir, dormir, arrêter de stresser, Jean-Jacques Garet, Editions Leduc.s. 260 DH, www.livremoi.ma. 

Efficacité ?

L’étude scientifique la plus citée démontrant l’efficacité de l’hypnose remonte à 1985. Publiée dans la revue Journal of Clinical Psychology, elle a été menée sur 109 candidats à la perte de poids. Ils ont été divisés en deux groupes. Le premier a suivi un régime et pratiqué de l’exercice physique pendant neuf semaines. Le deuxième groupe en a fait autant tout en suivant, en plus, des séances d’hypnose.
Les personnes des deux groupes ont perdu du poids au terme des neuf semaines. Mais l’étude s’est aussi intéressée aux variations de poids ultérieures. Les auteurs ont ainsi constaté que 8 à 24 mois après la fin de la diète, presque toutes les personnes appartenant au premier groupe avaient repris du poids. A l’inverse, les personnes du second groupe ont continué à perdre du poids et à appliquer les consignes qui leur ont été données au début de l’étude (habitudes alimentaires, exercice physique, etc.).
Une autre étude largement citée, parue dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology en 1996, montre que les personnes combinant régime alimentaire, exercice physique et séances d’hypnose perdent 2 à 16,5 fois plus de poids que celles qui se contentent de suivre une diète et de pratiquer une activité sportive.