S’occuper c’est bien, se cultiver, c’est mieux. Pour faire défiler les minutes, rien de mieux que d’activer ses méninges. Un roman philosophique, une expo sur notre patrimoine, un documentaire engagé et controversé, un podcast spirituel, une formation ayurvédique ou encore une bande dessinée décalée, la Shoelifer team a fait le tour de la question. Voici notre sélection d’idées et passe-temps pour mettre à profit vos moments off.

UN PODCAST POUR APPRÉHENDER L’ISLAM DANS TOUTES SES DIMENSIONS

La radio française France Culture nous propose en podcast l’émission “Questions d’Islam”, portée par Ghaleb Bencheikh, (islamologue, de formation scientifique et philosophique, auteur de nombreux ouvrages et également animateur de l’émission télévisuelle “Islam” sur la chaîne France 2). Ce rendez-vous aborde l’Islam dans ses dimensions historiques, culturelles, sociales, théologiques et même mystiques. Vu le grand nombre de podcasts proposés, on peut faire le tri et choisir ceux qui nous intéressent vraiment. On se questionne par exemple sur la place actuelle du jeûne, ses visées spirituelles et ses finalités éthiques. On se remémore le contexte historique, sociologique et anthropologique dans lequel est né le Coran. On peut également se demander ce qu’est l’amour dans la tradition islamique ou encore comment concilier la foi religieuse et la pratique scientifique de nos jours ? On branche ses écouteurs et on profite de notre marche quotidienne ou de la préparation d’un repas pour réfléchir sur notre religion.

Lien vers le podcast :
https://www.franceculture.fr/emissions/questions-dislam/quel-sens-donne-t-aujourdhui-au-jeune

UNE FORMATION POUR S’INITIER À L’AYURVEDA

Profitons de ce mois sacré pour nous reconnecter avec notre corps et améliorer notre santé naturellement, sur le long terme. My Shala propose une initiation à l’ayurvéda. Trois jours de formation certifiante pour booster notre système immunitaire en personnalisant notre approche préventive de guérison. Médecine millénaire indienne, l’ayurvéda nous enseigne que pour être en forme, notre organisme doit fonctionner correctement, tout comme nous avons besoin d’une bonne santé mentale et émotionnelle. Dina Lahlou, coach-psychothérapeute et praticienne en ayurvéda, propose de nous familiariser avec des pratiques ayurvédiques simples et puissantes. On apprendra ainsi à adapter notre nutrition à notre profil et à celui de notre famille ou à réduire les turbulences émotionnelles qui nous polluent et nous stressent. Vous souhaitez mieux comprendre le mode de vie qui vous convient, adapter votre alimentation, votre sommeil et vos interactions avec le monde extérieur afin de trouver un équilibre entre votre corps et votre esprit et restaurer votre vitalité ? Foncez. Mais vite, les places sont limitées!

Atelier-Formation certifiante du 4 au 6 mai, de 10h à 13h30, limitée à 15 personnes
Inscription au 06 61 21 76 95
Prix spécial 2800 dirhams
My Shala, 96, Bd de la Grande Corniche, Ain Diab, Casablanca

https://www.instagram.com/p/CN520lCBELD/

LE LIVRE JUSTE APRÈS LA FIN DU MONDE DE FRÉDÉRIC LENOIR POUR PHILOSOPHER

Après L’Âme du monde, vendu à plus d’un million d’exemplaires dans vingt pays, Frédéric Lenoir nous propose un nouveau conte initiatique. L’auteur et philosophe évoque l’émergence d’un nouveau monde qui reposerait autant sur la maîtrise de la matière que sur l’exploration de l’esprit. Ce roman philosophique nous offre un beau voyage, parsemé de rêves, d’inspiration et d’espoir. Un condensé de sagesse et d’émotions, amené de manière légère pour devenir aussi serein et sage que le dalaï-lama, le tout en ayant l’impression de lire le dernier Astérix. Bon, on exagère un peu, mais on enchaîne les pages sans s’en rendre compte. Un livre dans l’air du temps qui nous interroge sur notre harmonie personnelle et notre relation à autrui, sur nos facultés sensorielles et notre respect de la nature. Des questions essentielles et plutôt bienvenues durant cette période sacrée. Le tout sans bouger de son canapé.

Juste après la fin du monde de Frédéric Lenoir
Disponible à la librairie Livremoi ou en commande via leur site livremoi.ma
6 rue Kaouakibi, Gauthier – Casablanca
Tél. : 06 64 96 57 52

https://www.instagram.com/p/CNksjo8By8l/

L’EXPOSITION OUTSIDERS /INSIDERS ? AU MACAAL POUR RÊVER EN COULEURS

De passage à Marrakech ? Ne loupez pas l’exposition en cours du Musée d’art contemporain africain Al Maaden (MACAAL). Une fois n’est pas coutume, ce sont 23 artistes d’Essaouira qui sont mis à l’honneur. Parmi eux, Ali Maimoun, Mohamed Tabal, Abdelmalek Berhiss, etc., dont les œuvres sont issues des collections de la Fondation Alliances et de la Fondacion Yannick y Ben Jakober /Museo Sa Bassa Blanca. Cette exposition collective montre comment la Cité des Alizés est devenue le terreau d’une scène créative singulière et atypique. Sans école des Beaux-Arts et formation académique, ces artistes autodidactes ont pris un chemin parallèle aux courants de leur époque. Ils se sont nourris des influences multiculturelles de leur ville et ont développé leur propre courant, voire leur propre monde mystérieux. Grâce à cette exposition et à sa scénographie immersive qui lie les œuvres entre elles, on découvre, comme jamais auparavant, la naïveté presque enfantine de ces exubérantes peintures et sculptures. Elles ont en commun la fluidité des courbes, la profusion des couleurs et la richesse des formes. On ne sait pas si c’est notre imagination, mais on a parfois l’impression de retrouver le fameux vent d’Essaouira dans leurs mouvements ondulatoires et perpétuels.

Exposition Outsiders/Insiders ? jusqu’au 25 juillet 2021
Ouvert du mercredi au dimanche, de 10h à 17h (durant le ramadan)
Al Maaden, Sidi Youssef Ben Ali – Marrakech
Tél. : +212 6 76 92 44 92
Instagram : https://www.instagram.com/macaal_/
http://macaal.org

LE DOCUMENTAIRE CHOC SEASPIRACY POUR OUVRIR UN DÉBAT NÉCESSAIRE

Autant vous prévenir tout de suite, ce documentaire n’est pas de tout repos ! le réalisateur britannique Ali Tabrizi y dénonce les ravages de la pêche industrielle dans le monde. De la pollution plastique à la destruction des écosystèmes marins en passant par la maltraitance animale ou la corruption, tout y passe. Et notre envie de poisson grillé ou de sushis… trépasse !

Mais depuis qu’il est sorti sur Netflix, à la fin du mois de mars 2021, le documentaire suscite de vives réactions. Il faut dire que les chiffres donnés sont consternants et certaines images carrément insoutenables. Et plusieurs ONG et chercheurs dénoncent de nombreuses inexactitudes.

Notre avis? C’est vrai que la démarche militante, le ton sensationnaliste et le manque de nuances mènent le documentaire à frôler le complotisme. Tandis que les réponses un peu simplistes à des questions bien plus complexes qu’elles n’y paraissent nous laissent un peu sur notre faim. Mais alors pourquoi le regarder? Si ce documentaire fait partie du Top 10 des films les plus visionnés sur la plateforme de streaming dans plus de trente pays, c’est tout simplement parce les enjeux écologiques sont réels. Et il a le mérite d’avoir ouvert une discussion mondiale sur les enjeux dramatiques de la (sur)pêche industrielle. Et ça, ça vaut bien 90 minutes de notre temps.

Seaspiracy, disponible sur Netflix

LA BANDE DESSINÉE DRAGMAN DE STEVEN APPLEBY POUR UN PEU DE LÉGÈRETÉ

Pour certains, c’est les biceps moulés dans du lycra, pour d’autre la cape et le masque. Mais pour Dragman, c’est robe moulante, cuissardes et perruque blonde! Grâce au britannique Steven Appleby (dessinateur pour The Guardian), la virilité hyper-testostéronée des super-héros appartient au passé. Dans une Angleterre du futur proche, Dragman (August Crimp à la ville) fend les airs avec distinction. Lorsqu’il est habillé en femme il se retrouve bel et bien collé au plafond. Accompagné de son acolyte Dog Girl, ce super-héros en bas résille doit bien sûr briser les tabous liés à son apparence, mais aussi sauver ses amis de la multinationale Black Mist, dont le capital repose sur le trafic d’âmes. On aime le ton décalé et les personnages loufoques et bien pensés tels que The philosopher (avec lequel mieux vaut ne pas débattre) ou Weathergirl (et ses prévisions sur l’avenir aussi fiables qu’un bulletin météo). Un roman graphique, drôle et inventif dont le message de tolérance a convaincu le jury du festival de la bande dessinée d’Angoulême : il a reçu le Prix Fauve du Jury en 2021. Un bon moment de divertissement (et de réflexion aussi).

Dragman de Steven Appleby
Disponible à la librairie Livremoi ou en commande via leur site livremoi.ma
6 rue Kaouakibi, Gauthier – Casablanca
Tel. : 06 64 96 57 52

Photo(c) Vogue Italie.

Mères combattantes, épanouies, hésitantes, perdues ou en quête d’affirmation… Ces dernières années, les langues de celles qui “mettent au monde” se délient. Elles révèlent ainsi les multiples facettes de ce rôle fondateur, toujours soumis à de fortes injonctions sociales et qui ne cesse de s’inventer et de se construire. Mais surtout de se partager aussi. Comment ? Par la parole, les récits, le retour d’expériences : sans censure, et avec bienveillance. Du coup, les podcasts consacrés à la grossesse et à la maternité sont aujourd’hui pléthore à cibler les jeunes (ou futurs) parents, désireux de s’informer et de se préparer à cet heureux évènement. Conseils pratiques, récits intimes ou problématiques rencontrées… Voici 5 podcasts instructifs et bien ficelés, pour en finir avec les clichés.

 BLISS stories

Bonheur, béatitude, félicité… c’est ce qui signifie “bliss” en anglais. À travers ses 80 épisodes, ce podcast se présente comme celui qui aborde la grossesse et la maternité de manière décomplexée, en offrant aux femmes un espace de parole et de partage. Avec patience et bienveillance, Clémentine Galey, sa créatrice, invite mères et futures mères, inconnues ou célèbres, à raconter leurs expériences personnelles de ce moment de vie intime et pour le moins déconcertant. Pourquoi on l’aime ? Pour le choix de ses contributrices, et de leurs histoires, véritablement singulières. Il faut dire que sa fondatrice sait y faire, en matière de sélection : c’est une ancienne directrice de casting pour la chaine de télévision française TF1. L’influenceuse française Coline aborde la naissance de son deuxième enfant, 10 ans après le premier ; la marocaine Kenza Sadoun El Glaoui, aka Kenza SMG sur Instagram, raconte comment elle a donné la vie juste après avoir perdu sa propre mère ; la suédoise Cristina parle de son expérience de famille nombreuse… Loin des clichés, Bliss explore à travers des récits, les différents aspects de la maternité, qu’ils soient joyeux ou douloureux.

Et maman tu deviendras

Aider les jeunes mères à vivre sereinement leur post-partum, c’est l’ambition du podcast “Et maman tu deviendras”. La créatrice, Julia, a choisi d’accompagner les jeunes mamans dans la période particulière et difficile qui succède à l’accouchement, avec tous ses chamboulements. Alimentation, sommeil, pleurs du soir, arrivée de bébé à la maison, plan postnatal, douleurs qui suivent l’accouchement, transformations du corps… Le podcast se propose de transmettre aux femmes des outils simples et efficaces pour les préparer à l’accueil des nouveau-nés et à ce fameux 4^e trimestre, encore très peu abordé par les professionnels de la santé.

La matrescence 

La “matrescence”, qu’est-ce que c’est ? Contraction des mots “maternité” et “adolescence”, cette expression renvoie à la période qui suit l’accouchement. Celle où la femme qui met au monde apprend véritablement à devenir “mère”. Sommes-nous suffisamment préparées à le devenir ? Que se passe-t-il dans notre corps et dans notre esprit lorsque nous donnons naissance ? Ce podcast invite à explorer les changements qui opèrent dans nos vies quand on devient parents. Chamboulements intimes, remises en question, incompréhensions, regrets… Clémentine Sarlat aborde ces difficultés – encore taboues – en interviewant des femmes et des hommes de tous horizons. Vivre après la perte de son enfant, être beau-père avant d’être papa, les conséquences psychologiques de la PMA, vivre un post-partum sans accompagnement du père… autant de sujets nécessaires et abordés sans censure. Le plus ? La créatrice raconte elle-même dans un épisode spécial pourquoi elle a choisi d’accoucher à la maison.

MAMMA Talk

Issu de la toute première plateforme dédiée intégralement à la grossesse et à la parentalité au Maghreb, MAMMA Talk est un podcast pensé et réalisé par la marocaine Safia Tellal, suite à son expérience personnelle. Son but ? Combattre la culpabilité et accroître la sensibilisation autour des questions relatives à la maternité, dans des sociétés où nombres de tabous et de fausses croyances persistent. À travers des récits, ce podcast multiculturel, tout fraîchement créé, libère la parole. Et ça, ça nous plaît.

9 mois, le journal d’une grossesse sans tabou

 Podcast engagé, “9 mois” invite les futures mères à envisager leur première expérience de maternité, en toute sérénité, en abordant les questionnements relatifs à cette profonde transition: carrière professionnelle, vie sexuelle, injonctions à la maternité… Mais aussi comment aborder cette période lorsque l’on est féministe ? Ou que l’on s’intéresse à l’écologie ? Du test de grossesse à l’accouchement, les épisodes dévoilent un guide pratique et précis qui accompagne les auditrices, mois par mois, étape par étape.

https://www.instagram.com/p/CCbR5ydq6XA/?hl=fr

Par Anaïs Fa.

Photo(c) Paul Bellaart.

Ultra populaire aux États-Unis, le concept se développe de plus en plus en Europe et même au Maroc. La raison ? Puisque seules les oreilles sont occupées, on peut se cultiver, apprendre ou juste se distraire en faisant autre chose

Lire aussi : « 5 podcasts à découvrir et écouter absolument »

Voici 10 podcasts, oscillant entre gourmandise (oui, oui), histoire, culture générale et actus locales.

Le plus casablancais : Radio Maârif

Lancé par, Réda Allali, le chanteur du groupe Hoba Hoba Spirit, c’est un des premiers podcasts 100% marocains. Traitant d’abord du football national, il s’est vite développé, s’ouvrant désormais à des sujets comme la culture mais surtout l’histoire. Depuis plusieurs mois déjà, Réda Allali, accompagné par des historiens, revient sur les grands moments de l’histoire du Maroc. Des moments parfois oubliés ou survolés par le programme officiel enseigné à l’école. L’occasion d’en apprendre un peu plus sur le royaume en compagnie du plus rock’n’roll des hôtes.

Le plus cultivé : Boomerang

Animé par Augustin Trapenard, le Mr Culture de Canal+, ce podcast et diffusé sur France Inter. C’est l’occasion de passer presque 30 minutes avec une figure de la culture, comme Patti Smith, Joan Baez ou encore le regretté chanteur Christophe.

Celui qui se conjugue au passé : Le Fabrique de l’Histoire

Diffusé sur France Culture, ce podcast s’engage auprès de ses auditeurs à leur faire “mieux comprendre le lien qui nous unit au passé”. Le podcast se concentre chaque mois sur un sujet précis. Chaque mois, un épisode différent traite d’un sujet en particulier. Parfait pour les amateurs d’Histoire avec un grand H.

Le plus cartésien : Les Chemins de la philosophie

Et si vous en profitiez pour reprendre les leçons de philo que vous aviez mises de côté après le bac ? Avec ce podcast vous pourriez même y reprendre goût. Posez-vous des questions existentielles tout en (re)découvrant des classiques et des philosophes que vous avez toujours voulu lire sans avoir jamais trouvé le temps.

Le plus gourmand : Bouffons

Pour ceux qui veulent nourrir leur esprit pendant ce ramadan, ce podcast propose d’en apprendre plus sur cet élément si central à la vie : la nourriture. Il permet également de redécouvrir la convivialité des discussions autour d’une bonne table, chose qui manque à plus d’un en ce moment.

Le carré(ment) indispensable : Le monde d’Hermès

À l’image de plusieurs autres marques, Hermès s’est aussi lancé dans l’aventure du podcast. Celui-ci donne la parole aux hommes et femmes faisant tourner la machine Hermès. Indispensable pour les amoureux du beau et du bien fait.

Le plus féminin et féministe : La poudre

Chaque semaine, Lauren Bastide invite ses “poudreuses” à découvrir une figure de la scène politique ou culturelle française et internationale. Pendant plus d’une heure ces femmes reviennent sur leur parcours et leur engagement. L’occasion de découvrir des personnalités inspirantes et inspirées.

Le plus ludique : Les Odyssées

L’écoute de podcast n’est pas forcément un exercice solitaire. Les Odyssées est l’occasion de partager un moment en famille, loin des écrans, et de faire découvrir aux plus jeunes de grandes figures de l’Histoire.

Pour les Anglophones

Le plus hollywoodien : You must remember this

Parfait pour les cinéphiles. Chaque saison, la critique et auteure américaine Karina Longworth, revient sur une période marquante de l’âge d’or d’Hollywood.

La petite robe noire des podcasts : 3-55 de Chanel

Le podcast fashion à souhait, dans lequel un ou plusieurs “amis de la maison” sont invités par Chanel pour parler d’art et de création. Parmi eux, Marion Cotillard, Pharell Williams ou encore Sofia Coppola.

©Photo : intagram @Secretlifeofshannon