Si vous vous intéressez un tant soit peu aux cosmétiques et soins de la peau, vous n’avez pas pu passer à côté de la tendance du moment : la trétinoïne. Influenceurs, blogueurs et même dermatologues, tous la considèrent comme la solution anti-âge miracle. Après plusieurs mois de traitement, la trétinoïne permettrait en effet d’accélérer le renouvellement cellulaire et d’enclencher une stimulation du collagène. Résultat, les ridules disparaissent, tout comme les boutons et les taches brunes, tandis que le teint est plus éclatant. Bref, elle a tout pour plaire. 

Mais attention, la trétinoïne est un traitement médical et n’est délivrée que sur ordonnance. Il n’est donc pas question de vulgariser son utilisation comme cela devient malheureusement le cas sur les réseaux sociaux. En effet, elle est très puissante et ne convient pas à toutes les peaux. On fait le point avec le professeur Tam El Ouazzani et le docteur Zineb Terrab, toutes deux dermatologues.

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Without a doubt, it’s Tretinoin. AKA Retin A. If you had only one ingredient to choose for the health and beauty of your skin, this would be the one. Many people are worried that tretinoin will cause their skin to be red, irritated, sun-sensitive, and dry. But there is no reason to fear this. There are many other ingredients that help moisturize and soothe the skin and make it easier for everyone to use tretinoin. sunscreens should be an important part of everyone’s skin routine so that should not be a problem either. Of course, careful instructions are needed to get you started with this. I like to compare it to an exercise routine where you need to start slowly if you haven’t been working out. You can’t start right away at Boot Camp! While lower strength retinoids, such as retinol and retinal you might have some benefits, those of tretinoin have been well documented and well studied in the scientific literature. And I mean REAL scientific literature. Not by blurbs in online magazines by so-called and self-proclaimed “experts” on social media. Start early and get ready to have beautiful, healthy skin for life. #tretinoin #retina #retinal #skincare101 #antiaging #antiagingskincare #dermatologytiktok #antiwrinkle

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La trétinoïne, qu’est-ce que c’est ?

La trétinoïne appartient au groupe des rétinoïdes, dérivés de la vitamine A. On l’appelle d’ailleurs vitamine A acide. Dans la même famille, on retrouve le rétinol, actif anti-âge plus commun, aujourd’hui présent dans de nombreux cosmétiques de grandes marques. Néanmoins, la trétinoïne serait plus efficace car plus puissante. C’est d’ailleurs pour cela qu’elle n’est disponible que sur ordonnance médicale, à l’inverse du rétinol que l’on peut se procurer en libre-service. 

Initialement, la trétinoïne est un traitement pour l’acné, utilisé depuis les années 1940. « En prescrivant cet actif pour traiter l’acné des adolescents, on s’est peu à peu rendu compte que leur peau s’améliorait. Des recherches et des études ont donc été faites dans ce sens et il a été démontré que la trétinoïne épaissit la peau. Elle fait tomber les peaux mortes et pousse la peau à se reconstituer. C’est un traitement très efficace dans lequel je crois. C’est pour cela que je le prescris depuis 30 ans, bien que l’engouement autour de cet actif soit plus récent », explique le professeur Tam El Ouazzani qui, comme sa consœur, reçoit de plus en plus de patients intéressés par une prescription de trétinoïne.

« La trétinoïne est un actif multipotent qui agit sur plusieurs indications. En plus d’accélérer le renouvellement cellulaire au niveau de l’épiderme, elle enclenche également une stimulation du collagène plus profondément dans le derme. L’épiderme s’exfolie alors rapidement, ce qui donne de l’éclat à la peau. Ça améliore aussi les taches brunes et l’acné. Les boutons disparaissent tandis que les cicatrices sont nettement améliorées. Enfin, les ridules sont comblées et on a moins de relâchement », détaille Zineb Terrab. La trétinoïne agit donc autant sur l’acné que sur les répercussions liées à l’âge. 

Et c’est aujourd’hui prouvé, puisque la vitamine A acide est l’ingrédient qui bénéficie du plus grand nombre d’études scientifiques à ce jour. La conclusion étant que l’acide rétinoïque est le seul actif qui a un effet réversible sur les rides. « Il faut savoir que lorsqu’un laboratoire veut prouver l’action anti-âge de son produit, il le compare toujours avec de la trétinoïne. C’est l’actif de référence », souligne le docteur Terrab. 

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Comment l’utiliser ?

La trétinoïne se présente sous forme de crèmes à appliquer sur le visage. « La vitamine A existe aussi dans des médicaments à prendre par voie orale. Notamment dans les fameux traitements contre l’acné Curacné et Roacutane. Ça agit de la même manière », précise Zineb Terrab. Néanmoins, dans le cas d’un soin anti-âge, on préfèrera la version crème. Fortement irritante, la vitamine A acide doit être intégrée à sa routine de façon progressive. 

« Il faut d’abord voir si elle est tolérée ou pas. Pour cela, il faut y aller crescendo. On va par exemple commencer par l’appliquer un soir sur trois et voir comment la peau réagit. Après, on peut par exemple passer à un soir sur deux », explique le professeur El Ouazzani. Il est en effet important d’habituer sa peau petit à petit. Les professionnels préconisent alors d’utiliser un nettoyant doux puis d’appliquer une petite quantité de trétinoïne (l’équivalent d’un petit pois) sur le visage, sans masser. Évitez également les zones sensibles comme le contour des yeux et des lèvres. Enfin, n’oubliez pas d’appliquer par la suite une crème hydratante. 

« La trétinoïne a pour effet d’atrophier la glande sébacée. Elle assèche donc la peau, ce qui peut provoquer des irritations. Si on remarque une petite réaction, on peut appliquer la trétinoïne en sandwich. C’est-à-dire qu’on commence par appliquer une crème hydratante apaisante. Puis on met une noisette de vitamine A acide sans masser. Enfin, on remet une couche de crème hydratante apaisante. Cette technique améliore beaucoup la tolérance », commente Zineb Terrab. Elle explique d’ailleurs que la trétinoïne marche aussi bien en prévention que sur des rides installées : « Si on commence à l’utiliser à 50 ans, on prévient ce qui va arriver à 55 et 60 ans. Mais le mieux c’est de la démarrer tôt, dès l’âge de 25 ans. On aura alors toujours une belle peau avec de l’éclat, pas de taches, si on prend les précautions nécessaires bien sûr, et sans boutons ».

Une fois la trétinoïne bien tolérée, il est possible d’augmenter la fréquence d’utilisation, mais toujours sur avis de son médecin. Les deux professionnelles sont formelles, il n’est pas recommandé de débuter sans suivi un traitement à base de trétinoïne. « Il ne faut pas oublier que ces crèmes font tomber la couche cornée c’est à dire la couche superficielle de la peau. Si les concentrations sont très élevées, on peut souffrir de rougeurs et de grattage. La peau va peler jusqu’à devenir complètement irritée. On peut même souffrir de brûlures. À ce moment-là, on est obligés d’arrêter le traitement », alerte Tam El Ouazzani.

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Précautions et contre-indications

Vous l’aurez compris, la trétinoïne n’est pas un soin lambda. D’ailleurs son utilisation est interdite pendant la grossesse et l’allaitement car elle peut provoquer des malformations chez le bébé. Aussi, trétinoïne et soleil ne font pas bon ménage puisque cette dernière est photosensibilisante. Les professionnels préconisent donc d’arrêter de l’utiliser l’été. Le reste de l’année, on l’applique seulement le soir et on n’oublie pas son écran solaire SPF 50 le matin. Si votre peau semble bien supporter le traitement, rien ne vous empêche de le suivre sur une longue période. « Il est bien sûr possible d’utiliser la vitamine A acide sur le long cours. Tout dépend de la concentration, de la tolérance et de la peau de chacun », affirme le professeur El Ouazzani. 

Cette dernière conseille d’ailleurs de se limiter à l’utilisation seule de la trétinoïne et de ne pas l’associer à d’autres actifs. Surtout au début. Par la suite, et avec l’accord de son médecin, il est possible de compléter sa routine avec des AHA ou encore de la vitamine C. Mais là encore, chaque cas est différent. Enfin, il ne faut surtout pas associer la trétinoïne aux traitements traditionnels comme le bain maure, le savon noir, etc., au risque de brûler la peau. « Je reçois des femmes qui l’utilisent depuis des années et qui en sont très contentes. Elles ont le teint éclatant, les pores resserrés, les boutons qui disparaissent…tout s’améliore. Mais je ne dis pas qu’il ne faut jamais arrêter le traitement. On peut faire une cure puis changer de produit parce qu’au bout d’un moment, la peau s’habitue et il est intéressant de varier les actifs pour profiter de plusieurs bienfaits », ajoute-t-elle.

En cas d’irritations, de peau qui pèle et autres réactions, faites une pause de quelques jours dans votre traitement puis refaites un essai. Il ne faut pas être pressé car la peau peut mettre du temps à s’habituer. En revanche, vous l’aurez compris, les peaux sèches, sensibles et réactives ne peuvent pas utiliser ce produit. Mais rassurez-vous, il existe tout de même des crèmes à un très faible dosage qui sont mieux tolérées voire qui contiennent des actifs moins irritants. Zineb Terrab et Tam El Ouazzani conseillent d’ailleurs de faire un premier essai avec le rétinol. Si votre peau le supporte, vous pourrez ensuite tenter la trétinoïne. Toujours sous la surveillance d’un médecin, of course. Qu’est-ce qu’on attend pour essayer ?

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Photo (c) : Vogue

Pour calmer les démangeaisons d’une piqûre de moustique

Avant que votre bambin ne s’arrache la peau à force de se gratter, allez vite chercher du bicarbonate de soude. Il permet en effet de freiner le développement de l’inflammation. Associez-le à de l’huile essentielle de lavande vraie. Grâce à ses vertus apaisantes, elle soulagera les démangeaisons en un rien de temps. Surtout, cette huile essentielle peut être utilisée chez les jeunes enfants, à partir de 3 mois. Bien entendu, toujours faire un test au préalable dans le creux du coude pour vérifier qu’il n’y a aucune réaction.

Les ingrédients : 

• Du bicarbonate de soude
• 5 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
• Un peu d’eau

La préparation :

Dans un bol, versez deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et un peu d’eau. Mélangez le tout jusqu’à obtenir une pâte. Appliquez ensuite ce cataplasme sur les piqûres de moustiques. Laissez poser au minimum 5 minutes puis rincez. N’hésitez pas à renouveler l’application autant que nécessaire. 

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Pour apaiser un coup de soleil

Ce n’est pas faute d’avoir équipé votre enfant d’un chapeau, d’un maillot de bain à manches longues et de l’avoir badigeonné de SPF50+, le soleil vous a floué. Si le coup de soleil reste superficiel, vous pouvez soulager son épiderme fragilisé à l’aide d’une recette maison. En revanche, si la brûlure est assez étendue et qu’elle provoque fièvre, maux de tête ou malaises, allez vite chez un médecin. 

Les ingrédients :

• Une tomate
• Un demi-citron
• De l’huile d’olive ou d’argan

La préparation : 

Commencez par découper la tomate en rondelles que vous appliquerez sur le coup de soleil. Riche en vitamine A, elle aide à la reconstruction de la peau et permet d’éviter les cloques. Mixez ensuite les rondelles de tomate avec un demi-citron (écorce comprise). Ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’argan. Utilisez cette mixture pour apaiser l’épiderme échauffé en massant jusqu’à totale pénétration. Renouvelez l’application au cours de la journée. Une recette de soins pour enfants indispensable pour des vacances sereines.

Pour assainir le cuir chevelu

Vos enfants viennent à peine de rentrer de la plage et vous êtes en retard pour aller dîner ? Envoyez-les vite prendre leur douche, mais zappez l’étape du shampooing. À la place, optez pour un shampooing sec qui va assainir le cuir chevelu et lui redonner un coup de frais. Un des soins pour enfants qui finalement est utile pour toute la famille.

Les ingrédients :

• De la fécule de maïs (Maïzena)
• De l’argile blanche (pour les cheveux blonds)
• Du rhassoul (pour les cheveux bruns)

La préparation :

Mélangez dans les mêmes proportions la fécule de maïs avec l’argile blanche ou le rhassoul (en fonction de la couleur des cheveux). En effet, l’argile blanche peut laisser des petits résidus clairs qui ne seront pas du plus bel effet sur les chevelures brunes. Saupoudrez ensuite le mélange sur les racines, raie par raie. Allez-y progressivement. Laissez poser au moins 5 minutes, massez votre cuir chevelu du bout des doigts pour que le shampooing sec absorbe l’excès de sébum puis brossez les cheveux pour éliminer les restes de produit.

Pour démêler les longueurs

L’après-shampooing fait partie des indispensables des soins pour enfants. Après le shampooing, appliquez cette recette maison à base d’aloe vera, d’huile végétale et d’huile essentielle de tea tree. Ce dernier ingrédient est un indispensable. En plus de venir en aide aux peaux acnéiques grâce à ses propriétés assainissantes et purifiantes, l’huile essentielle d’arbre à thé est également efficace sur les cheveux. Elle réduit les démangeaisons et régule la production de sébum. Tonifiante, elle permet aussi de lutter contre la chute de cheveux et de limiter les pellicules. Une huile essentielle qui peut être utilisée dès l’âge de 3 ans.

Les ingrédients :

• 90 ml de gel d’aloe vera
• 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat, de jojoba ou d’argan
• 12 gouttes d’huile essentielle de tea tree

La préparation :

Dans un flacon à pompe, versez l’ensemble des ingrédients. Fermez et secouez jusqu’à obtenir une crème. Appliquez un peu de produit sur cheveux propres et mouillés, en lissant avec les doigts. Insistez sur les longueurs et les pointes. Laissez poser une dizaine de minutes puis, à l’aide d’une brosse ou d’un peigne à dents larges, démêlez les cheveux. Pas besoin de rincer.

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Pour cicatriser les bobos

Pour soigner une petite blessure après une chute, une égratignure ou simplement un épiderme asséché, on aime cette recette de baume extra-doux. Il contient du miel, connu pour ses vertus purifiantes, hydratantes et cicatrisantes. La cire d’abeille joue quant à elle le rôle de protecteur et de stabilisateur tandis que l’huile d’amande douce est à la fois régénérante, nourrissante et assouplissante. 

Les ingrédients : 

• 1 cuillère à café de cire d’abeille
• 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
• 1/2 cuillère à café de miel
• 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce

La préparation :

Commencez par faire fondre la cire d’abeille avec l’huile au bain-marie. Retirez du feu quand le mélange devient homogène. Une fois tiède, ajoutez le miel et l’huile essentielle. Mélangez le tout et versez dans un petit pot. Attendez que le mélange refroidisse et durcisse avant de l’utiliser. 

Photo (c) : Vogue

Casa, Rabat, Marrakech, les instituts de beauté et de bien-être au Maroc ont apparemment entendu nos appels désespérés (si, si on vous assure) et compris notre besoin de retrouver un peu de légèreté, de tonus, de paix. De nouveaux partenariats de choix, des techniques de massages ancestrales remises au goût du jour ou au contraire l’introduction de la high-tech dans des soins pour la peau, ça bouge dans la beautysphere et ça nous plaît. Visage, corps et esprit, on se détend complètement ! On vous dit comment.

Le plus rééquilibrant : le massage Abhyanga de My Shala 

Dossiers compliqués au travail, rendez-vous qui s’enchaînent, activités des enfants… Vous êtes tout le temps dans l’urgence et vous aimeriez “décrocher” un peu ? My Shala propose un massage tout droit venu d’Inde, particulièrement conseillé aux personnes pressées –et donc stressées. S’appuyant sur les sept centres énergétiques du corps, nos fameux chakras, le massage Abhyanga apporte détente et harmonie par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions et d’acupressions. En agissant sur les nadis, les chemins jalonnés de points de pression qu’emprunte notre énergie vitale, la masseuse permet à cette dernière de circuler librement dans tout le corps et apaise également notre esprit – amélioration de la concentration, meilleure gestion des émotions et humeurs. Autant de propriétés qui nous feraient presque oublier l’essentiel : ce massage pratiqué à l’huile de sésame tiède est un moment de relaxation et de bien-être comme on devrait s’en accorder plus souvent.

Durée : 60 min
Tarif : 400 DH
Soin disponible à My Shala Casablanca
96, Bd de la Grande Corniche, Ain Diab, Casablanca.
Tél. : 212 522 796 951

Le plus holistique : soin Face Lyft by La Mamounia

Vous vous rappelez, il y a quelques semaines, nous vous présentions Evy Cifaï, facialiste que tout le monde s’arrache. On peut désormais retrouver son protocole à La Mamounia grâce au soin Face Lyft. Dites adieu aux injections, car ce massage facial inspiré de techniques ancestrales japonaises travaille tous les muscles du visage pour un résultat en profondeur et durable. On commence par un massage du cou et des épaules pour chasser le stress à l’aide du baume Camélia du Dr. Fayrouz. La thérapeute alterne ensuite pressions digitales, mouvements glissés et douces percussions pour stimuler nos points énergétiques, travailler chaque muscle du visage et activer notre circulation sanguine. Le résultat est instantané : la peau retrouve force et vitalité. Les cernes disparaissent, les rides sont lissées, l’ovale redessiné, le teint unifié… Bref, le coup de fraîcheur est immédiat, et la peau éclatante de santé. Quant au petit massage crânien à la fin du soin ?  On ne sait même plus où on habite en sortant de la cabine.

Durée : 60 min + brushing
Tarif : 1600 DH
Soin disponible à La Mamounia
Avenue Bab Jdid – Marrakech
Tél. : 05 24 38 86 00

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Le plus apaisant : massage Blissful Marma au Royal Mansour

Le spa du Royal Mansour évolue et se positionne comme une destination beauté et bien-être à part entière. Parmi les nouveautés, nous avions déjà approuvé le soin du visage Intraceuticals à l’oxygène. Eh bien, leur nouvelle collab’ exclusive avec la marque australienne Subtle Energies nous a également convaincu. Élaborés selon les principes de l’Ayurveda, ces produits bio, sans parabène ni silicone, exploitent la puissance de l’aromathérapie pour un bien-être physique, mental et émotionnel. Le massage Blissful Marma par Subtle Energies combine mouvements larges, fluides et fermes à des techniques thérapeutiques sur différents points de pression. Complet, ce soin permet d’éliminer le stress et l’anxiété, de rééquilibrer les émotions, combattre la fatigue surrénale et donc de dynamiser notre corps. Et si on opte pour la version de 90 minutes, on bénéficie en prime d’un massage Marma du visage aux principes actifs aromatiques, reconnu notamment pour améliorer le sommeil.

Une autre exclu’ ? La marque experte des avancées technologiques en matière de soins de la peau, Dr Burgener Switzerland, ainsi que des programmes wellness viendront bientôt enrichir l’offre du spa Royal Mansour. On a hâte de découvrir tout ça.

Durée : 60 ou 90 min
Tarif : 2400 DH – 3200 DH
Soin disponible au Spa du Royal Mansour Marrakech
Rue Abou Abbas El Sebti – Marrakech
Tél. : +2125 29 80 82 00

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Le plus high-tech : soin Seconde Peau de Biologique Recherche chez Esthecare

Quand la recherche médicale repousse un peu plus les limites de l’anti-âge… Le soin Seconde Peau de Biologique Recherche s’inspire des traitements utilisés sur les grands brûlés. Et ce, en appliquant un masque électrotissé sur les zones du visage particulièrement creusées – ride du lion, sillons nasogéniens, pattes d’oie. Composé à 80% d’acide hyaluronique d’origine médicale, ce dernier est jusqu’à 40 fois plus concentré que les formules des produits cosmétiques grand public. Une innovation qui vient compléter la gestuelle particulièrement précise et le passage de micro-courants – renforçant l’efficacité de tous les soins – qui ont fait la renommée de la marque parisienne. L’effet repulpant et tenseur est immédiat. La peau est redensifiée, l’ovale du visage redessiné. En plus de réduire les signes de l’âge, ce soin accélère aussi le renouvellement cellulaire et optimise la cicatrisation de la peau. Résultats : un teint éclatant et un confort de peau incontestable. En résumé, la star actuelle de la cosmétologie (l’acide hyaluronique), l’approche médicale en plus.

Durée : 60 min
Tarif : 3000 DH
Soin disponible chez Esthecare
Adresse : 14M résidence les Camélias, Rabat
Tel. +212 5 29 80 82 00

Photo (c) Sharif Hamza

Savez-vous combien de muscles sont sollicités sur notre visage ? Une cinquantaine. Et si entraîner son corps est une évidence pour beaucoup, stimuler son visage devrait l’être tout autant, pour limiter les effets du vieillissement. Autant pour les femmes que pour les hommes d’ailleurs. Certes, aujourd’hui le botox et autres injections ciblées sont passées dans les mœurs. Mais plutôt que d’avoir recours aux aiguilles (voire au scalpel) et d’appréhender des résultats parfois pas très naturels, des alternatives existent. Dans le panorama des solutions anti-âge, on a tilté sur une, 100% naturelle, plutôt désopilante et à l’efficacité redoutable : le yoga du visage.

Cette technique appelée aussi “gymnastique faciale” et issue de la médecine traditionnelle chinoise s’inscrit comme LA tendance beauté en vogue aux U.S. Et fédère de plus en plus d’adeptes. Nous les premières. On vous en avait déjà parlé il y a quelques temps. On ne va donc pas vous refaire la leçon, mais on en remet une couche car on a – enfin – trouvé le concept sous nos cieux. Des cours de face fitness enseignés online et à domicile par un duo de choc : Leila et Aicha Haddioui. Quand l’une propose une approche paisible axée sur la détente, l’autre enseigne elle une méthode plus dynamique : chacune sa personnalité. Nous, on n’a pas hésité une seconde avant de prendre rendez-vous à la rédac’ pour tester tout ça –à 4– avec la douce Aicha. Une botte secrète pour combattre les effets du temps sur notre minois ? On vous fait la leçon en 10 points.

1. Avant la séance

Aicha arrive à l’heure, fraîche et souriante, et on le concède – avec un teint illuminé qui donne rapidement des envies de suicide à nos mines ternes et fatiguées. Une fois les présentations faites, on s’installe. Petit miroir de poche, serviette roulée, huile sèche naturelle, guide explicatif, bandana et gel hydroalcoolique (on ne peut plus y échapper) sont mis en place à 1 mètre de distance règlementaire pour débuter la séance. C’est parti ? “Non”, nous retient-elle en faisant glisser sur la table du démaquillant et du coton. Avant de commencer, il faut faire place nette. Ah oui, on n’y avait pas pensé.

2. Le concept

Sur une petite musique d’ambiance relaxante, Aïcha nous explique le concept qu’elle a découvert il y a quelques années et qui est devenu depuis sa routine lifting quotidienne. Une méthode associant des exercices de yoga du visage à de la gymnastique faciale, ainsi que des techniques d’automassage Kobido japonais. En gros, une série de mouvements à apprendre et à reproduire chez soi pour rajeunir naturellement les traits de son visage, corriger le relâchement de son ovale ou estomper les rides qui nous compliquent souvent la vie. Quant aux résultats, ils seraient eux, incontestables. On demande à voir… Chose dite, chose faite : un portable est dégainé avec des photos avant/après. Et là, on est soufflé. Sur l’écran, un menton rehaussé, une peau plus lumineuse, des cernes disparues, des pommettes saillantes et un effet glowy éclatant. Résultat, tout le monde est tout de suite plus que motivé pour commencer.

3. Les bases

Avant d’entamer la séance, la douce Aicha nous explique les sacro-saintes règles du face fitness : langue, mâchoire, respiration, positionnement du corps ou encore de la bouche… Au total, 7 postures clés sont à tenir et à garder en tête tout au long du cours. D’ailleurs, elle ne manquera pas de nous rappeler gentiment à l’ordre au moindre relâchement. On écoute attentivement: pas envie d’en perdre une miette. Après avoir chauffé une petite goutte d’huile hydratante dans nos mains (développée avec Jerraflore à base d’huile de pépins de figue de barbarie, d’huile de macadamia et d’acide hyaluronique et disponible à la vente à 170DH), on commence par faire des “o” bien prononcés avec la bouche ou des “a” en grimaçant un maximum. Et ça ne rate pas, dès le premier exercice, on sourit déjà. Avec nos bandanas, nos yeux exorbités et nos bouches démesurées, notre petite équipe forme en effet un tableau assez improbable. On passe à la suite ? On ne se fait pas prier, on a déjà la larme à l’œil.

4. Vous voulez essayer ? 3 exos à faire chez vous

Joues, cou, menton, front, contour de l’œil, sillons…Tout y passe. Alors évidemment, il faut s’appliquer car les gestes à pratiquer sont précis et ciblés. Et si on a un peu peur au début de ne pas tout assimiler, Aicha est là pour nos orienter tout au long du processus. Et puisque on ne va pas non plus vous spoiler TOUT le cours, voici 3 exercices à essayer à la maison.

On attaque avec le front. Elle nous explique que pour travailler cette partie du visage, il est important de muscler les yeux. Pourquoi ? Parce que les yeux sont dormants et faibles : il faut donc apprendre à les réveiller et à les muscler pour arriver – in fine – à ne pas le froncer outre mesure. On débute donc en plaçant les deux mains sur le front et en croisant les doigts afin de “fixer” la position. Puis, on dispose les auriculaires sur chacun des sourcils, on ouvre grand les yeux et enfin on réduit petit à petit et lentement notre champ de vision jusqu’à en faire des fentes très fines. Objectif, étirer verticalement pour travailler les rides frontales.

Pour le double menton, on passe à autre exercice. On tente un automassage drainage lymphatique en plaçant l’index et le majeur, joints, derrière les oreilles, les pouces réunis au milieu du menton. On vient ensuite simplement masser avec les pouces son double menton (oui, oui celui qui nous horrifie à chaque selfie imprévu). Ensuite, on presse les ganglions lymphatiques tout en laissant descendre nos doigts le long du cou jusqu’aux clavicules. Objectif ? Favoriser le rayonnement global du visage.

Autre exemple : le cou. En douceur, il suffit de pencher légèrement la tête en arrière, de sortir la langue et compter pendant 10 secondes avant de rentrer la langue et repositionner sa tête en avant. À répéter trois fois de suite. Petit conseil : ne regardez jamais votre voisin à cette étape du cours car il est très difficile de ne pas exploser de rire en voyant votre petite assemblée toute langue dehors. Parole de face yogi.

5. Le geste à retenir ?

Les pincements Jacquet. Sur un rythme rapide le but est de “picorer” la peau de manière frénétique avec la pulpe des doigts (pouce et index) sur une ligne bien définie. Et ça chauffe assez vite. Pour la petite histoire, cette technique de pincement anti-âge inventée par le Dr Jacquet dans les années 30 avait initialement été conçue pour soigner les cicatrices des blessés de guerre. Impressionnant, non ? Aujourd’hui, cette technique est enseignée dans toutes les écoles d’esthétique car ses bienfaits sont multiples pour le visage : accélérer la microcirculation, améliorer l’oxygénation des tissus et faire travailler les muscles. Un antiride manuel en somme, qui nous fait vite sentir… repulpées.

6. Conclusion

Première impression, ça muscle les bras ! Et ça fait rougir la peau aussi, forcément, à force de la solliciter. À la fin de la séance, on constate les premiers effets. La gorge est comme “resserrée”, les pommettes vivifiées et on a même l’impression d’avoir un front plus lisse et une mine plus réveillée. Mais comme tout sport qui se respecte, l’important, nous rappelle Aïcha est d’en faire dans la durée dans le temps. “Si tu arrêtes, ça tombe” certifie-t-elle. Une pratique quotidienne serait donc la clé pour obtenir des effets sur le long terme. À bon entendeur…

7. Et à la maison ?

Du coup, on suit les directives de la “boss” à la lettre. S’il est recommandé de faire une séance poussée au moins une fois par semaine, il est essentiel de continuer ses exercices à la maison à raison de 3 minutes par jour. Son conseil ? L’intégrer à sa routine quotidienne, le temps d’un épisode Netflix, ou même au volant de sa voiture coincé dans les embouteillages, par exemple. Et tant pis pour le voisin qui risque de nous prendre pour une folle en nous voyant tête renversée, toute langue dehors. Notre menton en vaut la chandelle.

8. Combien ça coûte ?

Aicha propose des cours groupés de 5 à 10 personnes maximum, de façon  virtuelle via l’application Zoom. Des formules “carnet” ont été mises en place. Soit 5 cours à 600 DH et 10 cours à 1000DH. Sinon, il est également possible d’organiser des cours « physique » autour de 1200 DH les 5 cours et 2000 DH les 10.

9. Pour qui ?

Pour toutes les femmes et les hommes qui veulent combattre les effets du temps sur leur visage. Alors certes, à 20 ans, c’est probablement superflu. Mais il est opportun d’entretenir une bonne gymnastique faciale dès l’apparition des premières rides. Le face fitness est également une bonne alternative pour tous ceux qui ont recours aux injections afin d’espacer les séances et d’optimiser un maximum les résultats.

10. Comment contacter la coach ?

Via sa page Instagram ou directement par email sur aicha.haddioui@hotmail.com ou Lhaddioui@gmail.com.

On nettoie au miel

Faire du démaquillage quotidien un moment de plaisir, c’est ce que nous permet ce soin au miel d’acacia, à la texture à transformation. Oui, elle se transforme : quand on l’applique sur la peau sèche, de mielleuse, elle devient huile et dissout ainsi le make-up. Puis on ajoute de l’eau et une mousse onctueuse élimine alors les impuretés.
Convient à tous les types de peau.

Démaquillant Miel-en-Mousse, Lancôme, 50 et 200 ml, à partir de 160 DH (environ)
Nouveauté, à commander chez Sephora

On gomme à la noix de coco

Comme on aime faire d’une pierre (au moins) deux coups, une à deux fois par semaine (max) on gomme son visage avec cet exfoliant à base de sucre de coco qui hydrate et nourrit également la peau, comme un masque. En une seule application, on s’offre donc une peau lisse et saine. En bonus, le parfum de coco, comme un avant-goût de vacances. Convient à tous les types de peau.

Exfoliant visage noix de coco & sucre, Too cool for school, environ 225 DH
A commander chez Sephora

On purifie et matifie les peaux grasses avec l’argile

L’Oréal a conquis les beautistas les plus healthy avec sa gamme de masques naturels. On choisit la formule verte, contenant trois argiles (notamment du kaolin et du ghassoul) et de l’extrait d’eucalyptus pour matifier et purifier la peau en profondeur, sans pour autant la déshydrater. On apprécie la texture fondante, fraîche et stimulante de ce masque-crème. Convient à tous les types de peau, à appliquer sur la zone T du visage une à deux fois par semaine.

Masque purifiant argile pure, L’Oréal, 118 DH
En parfumerie et grande surface

On ne lésine pas sur les superaliments

Le jus vert au chou kale, c’est so 2017. En 2018, on utilise les mêmes ingrédients dans une crème légère pour le visage. On aime le côté brut et épuré du packaging qui annonce la couleur, et surtout les ingrédients : kale, of course, mais aussi épinards, thé vert et acide hyaluronique. A consommer sans modération. Convient aux peaux normales à sèches.

Crème hydratante visage, Youth to the people, environ 455 DH
Chez Sephora

On fait une cure de ginseng

Et pour dire adieu au teint terne et fatigué, résultat d’une peine de cœur ou de trop longues soirées, on s’offre un coup de boost et d’éclat avec cet hydratant léger et énergisant, enrichi au ginseng. De quoi rayonner avant l’été ! Convient aux peaux normales à sèches.

Gel hydratant énergisant, Origins, environ 325 DH sur le site de la marque

On se protège avec la mangue

Pour ne garder que le meilleur du soleil, on protège sa peau avec ce soin SPF 50 qui permet de bronzer durablement, sans brûler. A noter que 100 % des ingrédients sont d’origine naturelle et que 20.5 % d’entre eux sont issus de l’agriculture biologique, histoire d’avoir bonne conscience et les traits détendus. Convient à tous les types de peaux, même sensibles.

Crème soyeuse haute protection, Nuxe, SPF 50, environ 190 DH
Nouveauté à commander sur Nuxe.fr

Photo de Une : Nadine Naue

La teyyaba est au hammam ce que l’esthéticienne est à l’institut : la cheville ouvrière, la professionnelle à qui l’on confie son corps et bien souvent ses secrets aussi, le temps d’une mise en beauté. Or, ce personnage, on en parle très peu. Pour en savoir plus, nous sommes partis à la rencontre d’une teyyaba exerçant dans un hammam situé dans un quartier résidentiel de la périphérie de Rabat.

Pourriez-vous vous présenter ?
Je m’appelle Souad (le prénom a été changé, ndlr). J’ai 36 ans. Je suis mariée et maman de quatre enfants. J’exerce le métier de teyyaba depuis quatre ans.

Comment êtes-vous devenue teyyaba ?
Ce n’était pas une vocation. J’ai arrêté l’école à 15 ans. Je me suis mariée un peu plus tard. Après la naissance de mon quatrième enfant, le salaire de mon mari ne suffisait plus à faire tourner le ménage. J’ai pris contact avec une teyyaba célèbre à Rabat qui m’a prise sous son aile et m’a appris les ficelles du métier. Cette formation a duré un peu moins de trois mois. Ensuite, j’ai volé de mes propres ailes. On m’a offert une place dans le hammam où j’exerce depuis plus de trois ans. J’y travaille à temps partiel, trois jours par semaine. Travailleuse indépendante comme l’écrasante majorité de mes consœurs, mon salaire, variable, est constitué de mes pourboires. Un pourboire va de 30 à 100 dirhams. Il varie selon la prestation et la générosité de la cliente. Je garde tout pour moi et ne reverse rien au propriétaire du hammam. Au cours d’une journée de travail qui commence à sept heures du matin et finit à minuit, je m’occupe en moyenne de quinze femmes. La plupart d’entre elles sont mes clientes. Elles me réclament.

Quelles sont vos astuces pour avoir une peau éclatante ?
Les femmes jeunes sont de plus en plus intéressées par les recettes traditionnelles à base d’ingrédients naturels. Pour une peau éclatante, je commence par un masque corporel à base de henné et de savon noir qui facilite le gommage. Je laisse poser cinq à dix minutes avant de rincer. Après je fais un gommage à l’aide du gant kessa. J’embraie avec un massage (c’est facultatif) avant de frotter le corps avec des citrons coupés en deux, en insistant sur les parties rugueuses : coudes, genoux, talons, etc. Le citron a une action gommante, mais il éclaircit également, et resserre les pores. Je termine par un grand rinçage. Une fois la cliente en salle de repos, je lui propose l’application d’un produit hydratant. Cela peut être un lait hydratant ou une huile. L’huile d’argan cosmétique, par exemple. On peut tout à fait reproduire ce rituel à domicile.

Quel rituel suivez-vous pour le visage ?
Ma recette fétiche pour le visage est le masque à l’argile blanche et au akkar el fassi (poudre de coquelicot). Je laisse poser dix minutes avant de rincer. Ce soin nettoie, hydrate tout en donnant bonne mine. A la sortie du hammam, les joues sont roses comme après l’application d’un blush. Je tiens cette recette d’une cliente. J’apprends beaucoup à leurs côtés et c’est ce qui me plaît dans ce métier.

Comment entretenir la peau du corps entre deux hammams ?
Une règle d’or : éviter d’utiliser le kessa et le réserver uniquement à la séance de hammam puisque des gommages répétés endommagent la peau. Il m’arrive souvent de voir des femmes dont la peau, surtout au niveau du cou et du décolleté, a été abîmée à force de gommages costauds et trop rapprochés dans le temps. Entre deux séances de hammam, je recommande l’utilisation de produits lavants doux. Comme le savon noir que l’on peut parfumer avec quelques gouttes d’huiles essentielles. Ou le savon d’Alep, que j’ai découvert récemment. Au début, on peut être incommodé par son odeur mais on finit par s’y habituer. Et le résultat est extraordinaire : la peau est toute douce, satinée. Enfin, une peau fraîchement lavée est une peau fragile. Il faut donc l’hydrater au moyen d’une huile d’argan cosmétique, d’un lait ou d’une crème.

My Supertips, Guerlain, 328 DH le soin. Dans les points de vente agréés.