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	<title>Tous les articles :stan smith | Shoelifer.com</title>
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	<description>Style Trotter</description>
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	<title>Tous les articles :stan smith | Shoelifer.com</title>
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		<title>MODE : COMMENT LA REDAC’ SHOELIFER PORTE LA MYTHIQUE STAN SMITH</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Shoelifer Team]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 May 2021 16:20:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actus mode]]></category>
		<category><![CDATA[Tendances]]></category>
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		<category><![CDATA[shoelifer team]]></category>
		<category><![CDATA[adidas]]></category>
		<category><![CDATA[stan smith]]></category>
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					<description><![CDATA[Nous, à la rédac’, vous donner des leçons de mode ? Disons plutôt qu’on partage ce qu’on aime. Au point parfois d’y mettre du nôtre. Du reste, cela faisait longtemps que nous ne l’avions pas fait. Mais vous nous le concèderez, à objet iconique, conditions exceptionnelles!  Cinq filles de la rédac jouent ainsi le jeu de 1 personnalité / 1 job / 1 look avec les célèbres Adidas Stan Smith. On vous montre et en dévoile (beaucoup) sur nous. Un peu de gossip mode, ça vous dit ?]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Nous, à la rédac’, vous donner des leçons de mode ? Disons plutôt qu’on partage ce qu’on aime. Au point parfois d’y mettre du nôtre. Du reste, cela faisait longtemps que nous ne l’avions pas fait. Mais vous nous le concèderez, à objet iconique, conditions exceptionnelles!  Cinq filles de la rédac jouent ainsi le jeu de 1 personnalité / 1 job / 1 look avec les célèbres Adidas Stan Smith. On vous montre et en dévoile (beaucoup) sur nous. Un peu de gossip mode, ça vous dit ?</strong></p>
<p>“<em>Dis-moi qui tu es, je te dirais comment tu la portes</em>”. Eh oui… On ne se pose (presque) plus la question d’acheter une paire d’Adidas Stan Smith. Allons même plus loin, n’avez-vous pas de famille “Stan” autour de vous ? De bébé à maman, et à papa… le <em>matchy-matchy</em> cartonne chez Adidas ! Et depuis belle lurette en prime. Pour la grande histoire de la mode, saviez-vous que la célèbre basket, lancée en 1964, devait s’appeler Adidas Robert Haillet, du nom du tennisman français qui l’a créée. Il s’agissait à l’époque de la première chaussure de tennis réalisée en cuir et agrémentée de 3 rangées de trous de respiration pour les pieds, en lieu et place des 3 bandes. Le succès est tel que la marque décide de se lancer sur le marché américain. Et après avoir signé un contrat de sponsoring avec le vainqueur de l’US Open 71, Stan Smith, Adidas rebaptise sa chaussure en 1978. Cette dernière connaît un succès phénoménal et quelques versions plus ou moins différentes (la Stan Smith II ou encore la Stan Smith 80’s). Mais c’est l’annonce en 2011 par Adidas de l’arrêt total de sa commercialisation qui a changé son destin. Les fans comparent alors sa disparition à l’arrêt du Big Mac chez McDonald’s ! Résultat, la voilà relancée en 2014 et mise en orbite en 2015 avec un record (Guinness) de plus de 70 millions de paires vendues. En 2019, elle se hisse même dans le top 10 des baskets les plus vendues dans le monde. Les collaborations s’enchaînent aussi : avec Yohji Yamamoto ou encore Raf Simons pour la mode, avec Pharrell Williams et Rita Ora dans la musique et bien sûr avec les personnages de bandes dessinées. Ce printemps 2021, la Stan Smith porte les couleurs de la Fée Clochette, Kermitt the frog et Hulk dans des éditions spéciales très fun. À la rédac, nous avons néanmoins choisi la version classique pour mettre en avant deux valeurs importantes qui nous sont chères. Les Stan Smith sont des chaussures intemporelles et elles sont fabriquées avec des matières recyclées. Durer dans le temps et faire du bien à la planète ? Amanda, Yasmine, Loubna, Widad et Sofia trouvent ça <em>very very chic</em>.</p>
<hr />
<h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: 20px;"><strong>Amanda Chapon, secrétaire de rédaction chez Shoelifer</strong></span></h2>
<p><strong>La romantique.</strong> Ah Amanda… Elle aime les mots : c’est elle qui lit, reformule et travaille tous nos articles avant parution. Et c’est la bobo girl de la rédac’. Car elle aime aussi l’écologie, l’environnement, les animaux (elle est végétarienne, bien évidemment), l’économie de proximité, les choses qui durent et surtout pas le cuir naturel (bien évidemment aussi). Bref, Amanda est romantique et passionnée. Ne le lui dites pas, elle se mettrait à rire, et vous accuserait de raconter des “bêtises”…</p>
<p><strong>Comment elle twiste ses Stan Smith</strong> : Elle pourrait presque se marier en Stan ! La preuve par l’image avec ce total look blanc, en caraco et jupe longue, fleurs dans les cheveux. L’allure parfaite pour un déjeuner sur l’herbe ou (bientôt, bientôt) pour danser jusqu’au petit matin.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class=" wp-image-31996 aligncenter" src="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-200x300.jpg" alt="shoelifer_amanda chapon" width="382" height="573" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-200x300.jpg 200w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-683x1024.jpg 683w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-768x1152.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-1024x1536.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-1365x2048.jpg 1365w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-450x675.jpg 450w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-225x338.jpg 225w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-900x1350.jpg 900w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-1350x2025.jpg 1350w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-20x30.jpg 20w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon-64x96.jpg 64w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_amanda-chapon.jpg 1500w" sizes="(max-width: 382px) 100vw, 382px" /></p>
<hr />
<h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: 20px;"><strong>Loubna Kostas, executive assistant chez Shoelifer</strong></span></h2>
<p><strong>La magicienne</strong>. Si vous cherchez à personnifier une <em>main de fer dans un gant de velours</em>, l’humour en prime, ne cherchez plus, demandez Loubna. Si l’expression <em>impossible n’est pas français</em> vous semble surréaliste, demandez à Loubna. À la rédac’, c’est notre pilier, notre solutionneuse, notre warrior. Ce qu’elle aime ? La discrétion, beaucoup de discrétion, les challenges et les paris à relever. Ne lui dites jamais qu’elle n’est “pas cap’”, vous n’arriveriez pas à sprinter aussi vite qu’elle !</p>
<p><strong>Comment elle twiste ses Stan Smith</strong> : De toute évidence avec un jean et une veste souple pour l’esprit <em>comfy-chic</em>. Des bijoux imposants montrent, avec élégance, qu’elle ne lâchera pas le morceau.</p>
<p><img decoding="async" class=" wp-image-31997 aligncenter" src="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-200x300.jpg" alt="shoelifer_loubna kostas" width="381" height="572" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-200x300.jpg 200w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-683x1024.jpg 683w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-768x1152.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-1024x1536.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-1365x2048.jpg 1365w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-450x675.jpg 450w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-225x338.jpg 225w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-900x1350.jpg 900w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-1350x2025.jpg 1350w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-20x30.jpg 20w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas-64x96.jpg 64w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_loubna-kostas.jpg 1500w" sizes="(max-width: 381px) 100vw, 381px" /></p>
<hr />
<h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: 20px;"><strong>Widad Anoua, styliste et rédactrice mode chez Shoelifer</strong></span></h2>
<p><strong>La passionnée</strong>. Elle dit que son métier, c’est jouer à la poupée. Pourquoi ? Parce qu’elle court de boutique en boutique à la recherche de looks pointus pour ses photos de mode. Parce qu’elle a monté une marque de vêtements <em>genderless</em>. Parce qu’elle écrit des articles mode pour Shoelifer. Parce qu’elle donne des cours sur la mode. Parce qu’elle a récemment monté un atelier de prêt-à-porter pour accompagner des créateurs locaux. Ce qu’elle aime ? La mode, <em>of course</em>. Mais aussi faire du sport et donc, être à l’aise dans ses baskets.</p>
<p><strong>Comment elle twiste ses Stan Smith</strong> : Le sport-chic, le <em>easy-chic</em>, le total-look, tout ça, tout ça… Et même en uniforme top-pantalon, elle choisit des matières de qualité, des coupes confortables et une allure versatile qui lui permet de sillonner la ville du matin au soir.</p>
<p><img decoding="async" class=" wp-image-31998 aligncenter" src="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-200x300.jpg" alt="shoelifer_widad anoua" width="382" height="573" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-200x300.jpg 200w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-683x1024.jpg 683w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-768x1152.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-1024x1536.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-1365x2048.jpg 1365w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-450x675.jpg 450w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-225x338.jpg 225w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-900x1350.jpg 900w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-1350x2025.jpg 1350w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-20x30.jpg 20w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua-64x96.jpg 64w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_widad-anoua.jpg 1500w" sizes="(max-width: 382px) 100vw, 382px" /></p>
<hr />
<h2><span style="font-size: 20px;"><strong>Yasmine Mikou, directrice de clientèle chez Shoelifer</strong></span></h2>
<p><strong>La charmeuse de serpents</strong>. Fiez-vous à son sourire contagieux, à sa bonne humeur et à son sens de l’humour. Elle est redoutable question business (et c’est tant mieux pour nous…) mais elle se dévouera et dévouera les équipes à votre projet. Ce qu’elle aime ? Les challenges (avec Loubna, elles font la paire!), le partage et surtout faire plaisir. C’est une grande sensible…</p>
<p><strong>Comment elle twiste ses Stan Smith</strong> : Yasmine passe ses journées à gérer des clients exigeants. D’une banque à une marque de mode, en passant par une entreprise de cosmétiques ou un opérateur touristique, c’est un caméléon. Résultat, son look l’est aussi. Sobre et chic. Executive mais tout en féminité.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-31999 aligncenter" src="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-200x300.jpg" alt="shoelifer_yasmine mikou" width="382" height="573" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-200x300.jpg 200w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-683x1024.jpg 683w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-768x1152.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-1024x1536.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-1365x2048.jpg 1365w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-450x675.jpg 450w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-225x338.jpg 225w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-900x1350.jpg 900w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-1350x2025.jpg 1350w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-20x30.jpg 20w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou-64x96.jpg 64w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_yasmine-mikou.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 382px) 100vw, 382px" /></p>
<hr />
<h2><span style="font-size: 20px;"><strong>Sofia Benbrahim, rédactrice en chef de Shoelifer</strong></span></h2>
<p><strong>La multitaskeuse</strong>. Ses journées sont aussi prévisibles que la météo et son agenda hyper rempli. Mais proposez-lui de faire du stylisme photo, de concevoir le scénario d’une vidéo ou encore une expo de mode et le temps, comme par magie, s’arrêtera… Ce qu’elle aime : la mode, la mode, la mode, bien sûr, mais pas n’importe laquelle. Les belles matières, les pièces intemporelles et une approche décomplexée de cet univers.</p>
<p><strong>Comment elle twiste ses Stan Smith</strong> : On est forcément loin du look jogging. En possède-t-elle un seul ? C’est très peu probable. Ici Sofia associe donc une chemise ample à la coupe masculine, à une jupe longue, presque une jupe de princesse. Ses Stan sont là pour rappeler que la mode ne s’encombre ni des contraintes du temps, ni de codes préétablis et qu’il ne faut jamais la prendre –trop– au sérieux.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-32003 aligncenter" src="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-200x300.jpg" alt="shoelifer_sofia benbrahim" width="382" height="574" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-200x300.jpg 200w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-683x1024.jpg 683w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-768x1152.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-1024x1536.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-1365x2048.jpg 1365w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-450x675.jpg 450w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-225x338.jpg 225w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-900x1350.jpg 900w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-1350x2025.jpg 1350w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-20x30.jpg 20w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim-64x96.jpg 64w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2021/05/shoelifer_sofia-benbrahim.jpg 1500w" sizes="auto, (max-width: 382px) 100vw, 382px" /></p>
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		<item>
		<title>UN RAMADAN “FIT” ? 6 MANIÈRES DE GARDER LA FORME AVEC SHOELIFER</title>
		<link>https://shoelifer.com/beaute/bien-etre/ramadan-2018-le-workout-plan-des-filles-de-la-redac/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ramadan-2018-le-workout-plan-des-filles-de-la-redac</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Farah Nadifi]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 May 2018 13:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bien-être]]></category>
		<category><![CDATA[s5318]]></category>
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		<category><![CDATA[ramadan 2018]]></category>
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					<description><![CDATA[Nous vous avons parlé chhiwates, caftans et séries, maintenant parlons peu mais parlons bien : un ramadan bien géré passe aussi par un peu de sport. Tut-tut-tut, on ne rechigne pas.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #000000">Nous vous avons parlé <a style="color: #000000" href="http://shoelifer.com/bons-plans/ramadan-2018-5-petites-tentations-adresses-et-gourmandises/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">chhiwates</a>, <a style="color: #000000" href="http://shoelifer.com/fashion-stories/caftans-nos-coups-de-coeurs-pour-ramadan/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">caftans</a> et <a style="color: #000000" href="http://shoelifer.com/bons-plans/ramadan-2018-notre-selection-de-series-speciale-binge-watching/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">séries,</a> maintenant parlons peu mais parlons bien : un ramadan bien géré passe aussi par un peu de sport. Tut-tut-tut, on ne rechigne pas. Les résolutions 2018 ont été faites il y a plus de 6 mois, il est temps de tenir ses engagements, même le plus simplement du monde. Si vous n’êtes pas très motivées, à la rédaction nous partageons avec vous nos modestes “tips” pour ne pas laisser vos muscles roupiller pendant ce mois sacré.</span></p>
<h4><strong><span style="color: #000000"><a href="https://www.instagram.com/sofiabenbe/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">SOFIA BENBRAHIM</a></span><span style="color: #000000">&#8211; RÉDACTRICE EN CHEF</span></strong></h4>
<p><strong style="color: #000000">Quelle est ta routine workout pend</strong><strong style="color: #000000">ant ramadan?<br />
</strong><span style="color: #000000">Je ne change pas mes habitudes en terme d&rsquo;assiduité. Quatre fois par semaines est, me semble-t-il un bon rythme. Ma salle de sport a un programme spécifique pour ramadan, une méthode qui leur est propre et qui est totalement personnalisée. Je pense que nous irons vers un mix de Yoga-Pilates-Stretch plutôt que du cardio ou du renforcement musculaire. </span></p>
<p><strong style="color: #000000">Plutôt avant ou post ftour et pourquoi ?<br />
</strong><span style="color: #000000">Toujours avant et idéalement le matin. Je ne cours pas, donc pas de souci de soif.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Un lieu préféré?<br />
</strong><span style="color: #000000">Ma salle de sport, mais que je garde confidentielle. Elle est petite, idéalement équipée et l&rsquo;ambiance est très bon enfant. Donc parfait quand on veut workout au calme.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Ton matériel de sport fétiche ?<br />
</strong><span style="color: #000000">J&rsquo;adore les looks Oysho et Lululemon, même si on ne trouve malheureusement pas cette dernière marque au Maroc.</span></p>
<h4><span style="color: #000000"><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-20119 size-large" src="http://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Oysho-SB-1024x682.jpg" alt="" width="1024" height="682" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Oysho-SB-1024x682.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Oysho-SB-300x200.jpg 300w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Oysho-SB-768x512.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Oysho-SB-600x400.jpg 600w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Oysho-SB.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></strong></span></h4>
<h4><span style="color: #000000"><strong>ZOUBIDA JENNANE – ASSISTANTE DE DIRECTION</strong></span></h4>
<p><strong style="color: #000000">Quelle est ta routine workout pendant ramadan?<br />
</strong><span style="color: #000000">Je fais quelques exercices d&rsquo;étirements, des mouvements de yoga assez simples mais surtout, pas trop cardio.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Plutôt avant ou post ftour et pourquoi ?<br />
</strong><span style="color: #000000">Plutôt juste avant le ftour. Déjà parce qu’il paraît que c’est ce qui est préconisé et ensuite parce que ça me permet de récupérer juste après.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Un lieu préféré?<br />
</strong><span style="color: #000000">Je suis en stage à Casablanca, je vis à Montpellier le reste du temps. Donc habituellement je vais dans un des parcs de Montpellier et j&rsquo;essaie de me trouver un coin à l&rsquo;ombre.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Ton matériel de sport fétiche ?<br />
</strong><span style="color: #000000">Des leggings Nike, parce qu’ils sont <em>comfy</em> et des poids à accrocher aux poignets et chevilles que je trouve chez Décathlon.</span></p>
<h4><span style="color: #000000"><strong><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-20120 size-large" src="http://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/LEGGINGS-NIKE-ZJ-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/LEGGINGS-NIKE-ZJ-1024x683.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/LEGGINGS-NIKE-ZJ-300x200.jpg 300w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/LEGGINGS-NIKE-ZJ-768x512.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/LEGGINGS-NIKE-ZJ-600x400.jpg 600w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/LEGGINGS-NIKE-ZJ.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></strong></span></h4>
<h4><a href="https://www.instagram.com/mouniaarraki/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><span style="color: #000000"><strong>MOUN</strong></span></a><span style="color: #000000"><strong>IA ARRAKI – FASHION STYLIST</strong></span></h4>
<p><strong style="color: #000000">Quelle est ta routine workout pendant ramadan?<br />
</strong><span style="color: #000000">En réalité, disons que c&rsquo;est le moment de l’année où je me motive pour commencer le sport. Il fut un temps où j’étais une grande sportive, du coup j&rsquo;ai trouvé le bon compromis avec un « body challenge » : 7 exercices pour transformer mon corps <a style="color: #000000" href="http://www.brightside.me/inspiration-health/7-exercises-that-will-transform-your-whole-body-in-just-4-weeks-340810/amp/">en 4 semaines à raison de 10 minutes par jour</a>, essayez c’est assez concluant. </span></p>
<p><strong style="color: #000000">Plutôt avant ou post ftour et pourquoi?<br />
</strong><span style="color: #000000">Définitivement avant, parce qu’après, je passe en mode “série”.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Un lieu préféré?<br />
</strong><span style="color: #000000">Chez moi et au calme. Quand bébé a décidé de bien vouloir dormir.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Ton matériel de sport fétiche ?<br />
</strong><span style="color: #000000">Une brassière Oysho, un pantalon gainant de chez Nike, un t-shirt large et les pieds nus. Accessoirement, mon tapis de yoga et mon téléphone pour me chronométrer.</span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-20121 size-large" src="http://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/OYSHO-MA-1024x683.jpg" alt="" width="1024" height="683" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/OYSHO-MA-1024x683.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/OYSHO-MA-300x200.jpg 300w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/OYSHO-MA-768x512.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/OYSHO-MA-600x400.jpg 600w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/OYSHO-MA.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<h4><span style="color: #000000"><strong>MERIEM KHALDI – BUSINESS DEVELOPER</strong></span></h4>
<p><strong style="color: #000000">Quelle est ta routine workout pendant ramadan?<br />
</strong><span style="color: #000000">Je fais 45 min de cardio et 30 min de renforcement musculaire : abdos, squats et bras. Et j’alterne avec du pilates ou du yoga, selon l’humeur et la motivation.</span></p>
<p><span style="color: #000000"><strong>Plutôt avant ou post ftour et pourquoi?<br />
</strong></span><span style="color: #000000">Avant. Pour que mon corps aille puiser dans ses réserves un maximum, ça augmente le nombre de calories brûlées. Ensuite je récupère avec un repas sain et un bon jus détox.</span></p>
<p><span style="color: #000000"><strong>Un lieu préféré?<br />
</strong></span><span style="color: #000000">Je vais au Sun Beach où je suis inscrite depuis peu.</span></p>
<p><span style="color: #000000"><strong>Ton matériel de sport fétiche ?<br />
</strong></span><span style="color: #000000">Une brassière et un débardeur de chez Nike. Pour les leggings, j’aime beaucoup ceux de Lululemon.</span></p>
<h4><span style="color: #000000"><strong><a href="https://www.instagram.com/lovelife_by_hc/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-20122 size-large" src="http://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/BRASSIÈRES-NIKE-MK-1024x576.jpg" alt="" width="1024" height="576" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/BRASSIÈRES-NIKE-MK-1024x576.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/BRASSIÈRES-NIKE-MK-300x169.jpg 300w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/BRASSIÈRES-NIKE-MK-768x432.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/BRASSIÈRES-NIKE-MK-600x338.jpg 600w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/BRASSIÈRES-NIKE-MK.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></a></strong></span></h4>
<h4><span style="color: #000000"><strong><a href="https://www.instagram.com/lovelife_by_hc/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">HASNA CHAÂBI</a> – PRODUCTION MANAGER</strong></span></h4>
<p><strong style="color: #000000">Quelle est ta routine workout pendant Ramadan?<br />
</strong><span style="color: #000000">Je fais minimum une heure de marche par jour. Pas une marche sportive, mais je maintiens une bonne cadence.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Plutôt avant ou post ftour et pourquoi?<br />
</strong><span style="color: #000000">Plutôt avant le ftour, vers 16h &#8211; 16h30, tant que j&rsquo;ai encore un peu d&rsquo;énergie. Et puis j’en profite pour faire mes dernières courses. Ça fait passer le temps plus vite.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Un lieu préféré?<br />
</strong><span style="color: #000000">En ville, dans les ruelles du Maârif. Je fais des petits stops dans les boutiques, au marché. Je marche et je flâne, c’est un passe-temps agréable.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Ton matériel de sport fétiche ?<br />
</strong><span style="color: #000000">Jamais sans mes Stan Smith d&rsquo;Adidas, ce ne sont pas des chaussures de sport, mais elles me suffisent pour marcher en ville.</span></p>
<h4><span style="color: #000000"><strong><a href="https://www.instagram.com/ffafou/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-20123 size-full" src="http://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Stan-Smith-hc.jpg" alt="" width="607" height="390" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Stan-Smith-hc.jpg 607w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Stan-Smith-hc-300x193.jpg 300w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/Stan-Smith-hc-600x386.jpg 600w" sizes="auto, (max-width: 607px) 100vw, 607px" /></a></strong></span></h4>
<h4><span style="color: #000000"><strong><a href="https://www.instagram.com/ffafou/?hl=fr" target="_blank" rel="noopener noreferrer">FARAH NADIFI</a> – RÉDACTRICE MODE &amp; LIFESTYLE</strong></span></h4>
<p><strong style="color: #000000">Quelle est ta routine workout pendant Ramadan?<br />
</strong></p>
<p><span style="color: #000000">Je fais du yoga, de façon très soft. Il y a des vidéos sur YouTube que j’aime beaucoup, notamment <a style="color: #000000" href="https://www.youtube.com/watch?v=kt_1sajJ1tk&amp;list=PLF2419ABE0D6CA406" target="_blank" rel="noopener noreferrer">“Yoga with a view”</a> qui est assez connue. C’est de la bonne relaxation. Je fais aussi de l’aquabiking en cabine privée, pour aider le sang à circuler et casser la cellulite.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Plutôt avant ou post ftour?<br />
</strong><span style="color: #000000">Le yoga sera plutôt après le ftour, limite avant d’aller me coucher pour me détendre et, à défaut de beaucoup dormir, dormir bien. L’aquabiking c’est vraiment juste avant le ftour, parce que même si le fait d’être dans l’eau demande peu d’effort, j’ai besoin de savoir que je pourrais boire peu de temps après.</span></p>
<p><strong style="color: #000000">Un lieu préféré?<br />
</strong><span style="color: #000000">Sur le toit de ma maison, on voit la forêt de Bouskoura pas loin, il y a toujours un petit air frais, c’est super agréable. Pour l’aquabiking c’est chez <a href="https://www.facebook.com/bikebeautycasablanca" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Bike &amp; Beauty</a> à Californie. </span></p>
<p><strong style="color: #000000">Ton matériel de sport fétiche ?<br />
</strong><span style="color: #000000">Les brassières de chez Nike sont vraiment très confortables, je mets un débardeur quelconque dessus, et pour le bas je suis assez fan des collections Stella McCartney pour Adidas. Quand je fais de l’aquabiking je prends un maillot basique, acheté chez Speedo ou Décathlon.</span></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-20124 size-large" src="http://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/ADIDAS-BY-STELLA-MC-CARTNEY-FN-1024x559.jpg" alt="" width="1024" height="559" srcset="https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/ADIDAS-BY-STELLA-MC-CARTNEY-FN-1024x559.jpg 1024w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/ADIDAS-BY-STELLA-MC-CARTNEY-FN-300x164.jpg 300w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/ADIDAS-BY-STELLA-MC-CARTNEY-FN-768x419.jpg 768w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/ADIDAS-BY-STELLA-MC-CARTNEY-FN-600x328.jpg 600w, https://shoelifer.com/wp-content/uploads/2018/05/ADIDAS-BY-STELLA-MC-CARTNEY-FN.jpg 1280w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
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