Il y a quelques mois, nous vous présentions le Medi-Spa du Royal Mansour Tamuda Bay comme la nouvelle destination well-aging en Méditerranée. Et pour cause, en tant que premier spa semi-médicalisé du Maroc, c’est un lieu unique en son genre. Niché entre mer et montagne sur plus de 4300 m², le Medi-Spa réinvente l’approche santé en associant les dernières avancées scientifiques sur la longévité aux traditions holistiques ancestrales. Alors que le programme Longévité commence déjà à faire parler de lui dans le milieu des cures de remise en forme, voilà qu’un tout nouveau parcours a récemment été mis au point. 

Plus court mais non moins efficace, le programme Boost & Balance est en quelque sorte une version plus concise du programme Longévité. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver un regain d’énergie et rétablir l’harmonie intérieure en quelques jours seulement. Entièrement personnalisé, il repose sur une approche globale alliant diagnostics précis et protocoles de rééquilibrages profonds. Le tout effectué au sein d’un palace d’exception. Notre rédac’ chef a pu le tester en exclusivité et nous partage ses impressions sur cette parenthèse hors du temps.

Une approche intégrative

Au Medi-Spa du Royal Mansour Tamuda Bay, la santé ne se résume pas à l’absence de maladie mais à un état d’équilibre et d’harmonie entre le corps et l’esprit. Basé sur une approche intégrative, il s’inspire des modes de vie des Blue Zones, ces régions du monde où les habitants ont une espérance de vie plus longue que la moyenne avec un risque plus faible de maladies chroniques. Chaque parcours de remise en forme repose alors sur 5 piliers : l’équilibre métabolique et fonctionnel ; l’équilibre nutritionnel ; la forme physique et l’énergie ; le sommeil et la récupération ; ainsi que la gestion du stress et des émotions. 

Tout comme pour le programme Longévité, la cure Boost & Balance débute par une évaluation approfondie de la santé physique, mentale et émotionnelle afin de créer un programme entièrement personnalisé, parfaitement adapté aux besoins de chacun. “Avant même de commencer la cure, on nous envoie un mail dans lequel on nous demande de répondre à un questionnaire sur la qualité de notre sommeil, nos habitudes alimentaires, notre niveau de stress, etc. Cela leur permet de préparer en amont notre programme qui sera ensuite adapté en continu”, explique Sofia Benbrahim. 

Des entretiens ciblés

En effet, le premier jour est consacré au diagnostic. La journée débute par une prise de sang à jeun permettant de relever certaines carences en vitamines ou même les prémices d’un diabète. Place ensuite à l’analyse de la forme physique et de l’énergie, réalisée avec un coach sportif ou un kinésithérapeute, afin de tester son équilibre, sa force et d’étudier sa posture pour corriger un dos arrondi, un déséquilibre des hanches… L’analyse nutritionnelle va quant à elle se focaliser sur nos préférences alimentaires afin de mettre au point un menu détox adapté. 

Durant ces 4 jours, l’objectif n’est pas tant de perdre du poids mais plutôt de régénérer son métabolisme. Pour y parvenir, l’équipe du Medi-Spa élabore un régime alimentaire et met à disposition de chaque curiste dans les chambres des bouteilles d’eau plate, d’eau gazeuse et d’eau aromatisée, ainsi qu’une série de tisanes qui agissent sur le glow, la digestion, le sommeil… Oubliez donc les chips et autres cacahuètes dans le minibar. Bien sûr, vous pouvez déborder et vous faire plaisir, mais ce n’est pas l’objectif d’une cure de remise en forme.

Enfin, une grande importance est consacrée à la qualité du sommeil et au niveau de stress. “Tous ces entretiens durent plus de 40 minutes et sont réalisés avec différents médecins qui vont ensuite se concerter afin de nous orienter vers les soins les plus adaptés à nos besoins”, relate Sofia.

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Une multitude de soins…

Le Medi-Spa a la particularité d’associer des machines nouvelle génération aux traditions holistiques ancestrales. Durant la cure Boost & Balance, il est ainsi possible de bénéficier de séances d’acupuncture, de reiki, de méditation, de Chi Nei Tsang – un massage du ventre permettant de revitaliser le système digestif – ou encore de Watsu, une forme de shiatsu pratiqué dans l’eau. “C’est un soin où l’on est à moitié immergé dans un bassin d’eau chaude et où l’on est complètement pris en charge par un professionnel. On nous fait bouger avec des mouvements fluides, c’est extrêmement relaxant et régénérant”, partage notre rédactrice en chef.

Ces différentes thérapies énergétiques sont combinées à des appareils dernier cri. L’établissement dispose par exemple d’une machine de cryothérapie nouvelle génération qui offre une immersion complète du corps, tête comprise, pour une durée de 3 minutes à -110°C. Ceci permet d’assurer une homogénéité dans la cabine et donc de moins ressentir le froid. “Avant une séance de cryothérapie, l’équipe du Medi-Spa est amenée à vérifier notre tension afin de s’assurer que l’on peut bénéficier de ce soin sans risques”, témoigne Sofia. 

En ce qui concerne l’activité sportive, l’objectif est de renforcer l’endurance et la tonicité musculaire. Pour y parvenir, on peut être amené à pratiquer une séance de mat Pilates, de Pilates Reformer ou de Reaxing 1001, une machine de pointe qui allie fitness training et neurosciences. Exclusivité du Royal Mansour Tamuda Bay, elle fait travailler la proprioception, soit le sens qui permet à une personne de percevoir la position et le mouvement de son corps dans l’espace. Elle a la particularité de bouger et de s’incliner, augmentant de façon significative les effets des exercices, tant au niveau de l’équilibre que du renforcement cardiaque et musculaire. “Reax et cryothérapie, le combo idéal qui te fait gagner ta journée !”, affirme Sofia. Si médecins et kiné vous le permettent bien-sûr. 

…tous personnalisables

Bien entendu, chaque soin proposé durant le programme de remise en forme Boost & Balance est personnalisé en fonction des besoins de chacun. Par exemple, pour sa deuxième séance de sport, Sofia a été amenée à suivre un cours de rééquilibrage postural alors qu’elle attendait avec impatience son cours de Reax. Comme quoi, ce sont les médecins qui décident ! 

La cure Boost & Balance comprend aussi un soin fermeté par pompe à succion (cupping) ainsi qu’un soin du corps qui peut être soit un massage ayurvédique, soit un massage balinais en fonction de ce que préconisent les médecins. Suite aux différents diagnostics effectués le premier jour, on peut également être amenés à suivre une séance d’hydrothérapie du côlon (destinée à purifier le système digestif en profondeur), de IONO₂-ACTIVE mask (un masque intelligent qui fournit au corps des ions d’oxygène hautement concentrés) ou se ressourcer pleinement dans l’Himalayan Cave. Cette salle de repos à diffusion de sel est réputée pour soulager les troubles respiratoires, améliorer la qualité de la peau et favoriser la relaxation. 

Et des extras

Sachez qu’en plus des soins compris dans la cure de remise en forme Boost & Balance, il est possible de demander à suivre des thérapies complémentaires. Par exemple, notre rédactrice en chef à fait le choix de tester l’une des dernières nouveautés du Medi-Spa :  la vitaminothérapie, une méthode de supplémentation en vitamines et minéraux par perfusion intraveineuse. Réalisé par une infirmière, ce soin permet de combler certaines carences en vitamines D, B12, C, magnésium… Le choix du cocktail injecté va donc dépendre des résultats de votre bilan sanguin. Notez que tous les produits utilisés proviennent de Suisse et sont de haute qualité. Aussi, l’intégralité du soin est supervisé par un médecin qui décide des dosages et des types de micronutriments à injecter.

Les extras concernent également les soins dermo-esthétiques tels que l’hydrafacial, le Mito Light (une thérapie par lumière rouge qui pénètre les cellules et stimule les mitochondries) ou l’Icoone (un appareil qui offre une stimulation profonde et précise des tissus pour raffermir la peau du corps et du visage). Mais aussi des soins visage réalisés avec les produits Dr Burgener Switzerland ou marocMaroc. 

Détente et lâcher-prise

Avec ses 4300 m², le Medi-Spa dispose de nombreux espaces tous plus ressourçants les uns que les autres. Parmi ceux en libre accès, on retrouve deux piscines chauffées : la piscine céleste à l’eau de mer et la Quiet Pool située en retrait du Medi-Spa. Mais également un parcours phlébologique qui utilise des jets ciblés à différentes températures pour améliorer la circulation sanguine au niveau des jambes. Et, bien entendu, l’accès direct à la plage.

En supplément, il est possible de s’offrir un hammam qui, selon ceux qui l’ont testé, vaut véritablement le détour. Ou demander à bénéficier d’une séance dans l’Himalayan Cave qui est, elle aussi, une expérience unique en son genre. Autant de façons de s’offrir une pause relaxante entre les soins de la cure.

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Une équipe dédiée et passionnée

Outre la qualité des soins proposés, le Medi-Spa du Royal Mansour Tamuda Bay se distingue par son équipe composée d’experts dans leur domaine. On pense notamment au Dr Raja, praticien en naturopathie, ou encore au Dr Suchitra, spécialiste en médecine ayurvédique. Tous deux médecins résidents, ils offrent un suivi total tout le long de la cure. L’ensemble du personnel n’est pas en reste. 

Là où certains établissements, qui sont plutôt des cliniques, peuvent paraître froids et rigides lorsque l’on y suit une cure de remise en forme, le Medi-Spa se démarque par son hospitalité et sa gentillesse. On bénéficie en effet de tout le service propre à un palace. Besoin de tongs, d’un chapeau ou d’une brosse à dents ? Aucun problème, l’équipe se plie en quatre pour nous l’apporter en un temps record. Autre exemple ? Sofia avait oublié d’apporter une partie de sa trousse de toilette. Sans discuter, l’équipe s’est occupée de se procurer les quelques produits qui lui manquaient et de les lui faire livrer dans sa chambre dans la journée. Et ce, à deux reprises. 

“On se sent vraiment à la maison. L’avantage d’être à Tamuda Bay, c’est qu’on profite de l’hôtel et de toutes ses installations qui sont vraiment extraordinaires. On peut se baigner, aller marcher, bouquiner dans la bibliothèque, jouer aux cartes… Le personnel est également très accommodant. Il est par exemple possible de demander à déguster son déjeuner détox sur la plage même si ce n’est pas prévu dans le programme. Le jour de mon arrivée, j’ai aussi eu la bonne surprise de trouver dans ma chambre un joli jogging aux côtés de tous les documents nécessaires au bon déroulement du séjour ”, détaille Sofia. 

Une bienveillance ressentie jusqu’au moment du départ. “En retard pour prendre mon train, j’étais très déçue de ne pas avoir le temps de goûter à la fameuse glace à la pistache de chez Cuccinella. Le petit écart en fin de cure. Sans que je ne le demande, on me l’a amenée dans la voiture pour que je puisse la déguster sur la route. C’est vraiment ce genre d’attentions qui font toute la différence”, ajoute-t-elle.

Vous l’aurez compris, le Medi-Spa du Royal Mansour Tamuda Bay propose de vivre une expérience unique en son genre. Ici, pas de protocole standardisé, on nous écoute, on échange continuellement, on ajuste. Au-delà de la cure, tout est fait pour que ce séjour soit véritablement synonyme de bien-être et de plaisir. Car la santé va au-delà du physique. La tranquillité d’esprit est tout aussi importante. Ne dit-on pas un esprit sain dans un corps sain ?

Cure de remise en forme Boost & Balance à partir de 35 000 DH (hors hébergement).
Medi-Spa, Royal Mansour Tamuda Bay, 203 route de Fnideq, M’diq.
Possibilité de réserver le programme via le site royalmansour.com.
Tél.: 05 29 80 80 79.

Pour le Medi-Spa du Royal Mansour Tamuda Bay, l’ambition est claire : réinventer l’approche santé. Ici, le bien-être ne se limite pas à une simple remise en forme ou aux traitements qui favorisent la longévité. L’établissement adopte une médecine préventive qui allie traditions ancestrales et innovations scientifiques. Une approche globale, inspirée des modes de vie des zones bleues. Des régions du monde où l’on vit en moyenne plus longtemps qu’ailleurs et avec un risque plus faible de maladies chroniques. 

Pour ce faire, l’établissement propose un programme entièrement personnalisé, qui repose sur 5 piliers : check-up métabolique approfondi, forme physique et énergie, sommeil et récupération, nutrition optimale et enfin gestion du stress et des émotions. Une prise en charge totale qui comprend un suivi régulier, mené par une équipe médicale ultra-qualifiée, tout au long du séjour. Et au-delà. 

Pour observer de réels résultats, il est conseillé d’opter pour une cure de 7, 10 ou 14 jours. Mais si le temps vous manque, sachez qu’il est possible de bénéficier de soins à la carte durant votre séjour. Les équipes du Medi-Spa Royal Mansour Tamuda Bay travaillent d’ailleurs à l’élaboration de programmes plus courts afin de répondre aux attentes du plus grand nombre.

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Un programme personnalisé

Fondée sur une méthode sur-mesure, préventive et participative, l’approche du Medi-Spa vise à optimiser le bien-être global et à préserver le capital santé. Que l’on souhaite affiner notre silhouette, apaiser notre mental ou simplement mieux vieillir, le spa semi-médicalisé du Royal Mansour Tamuda Bay est l’endroit idéal. D’autant que l’établissement, véritable bijou architectural, offre un cadre d’exception. Chacune des 55 villas et suites de luxe dispose d’une vue sur la mer, les jardins ou les montagnes. Parfait pour se ressourcer. D’ailleurs, la rédaction vous présentait il y a peu le dernier joyau de la collection Royal Mansour à travers un article dédié et y a récemment tourné un épisode de Viens je t’emmène, que l’on vous invite à découvrir ici !

Mais revenons au programme longévité. Chaque séjour débute par un bilan sanguin approfondi permettant d’identifier d’éventuelles carences ou anomalies, et d’évaluer l’état de santé général. Suite à ces premiers résultats, le médecin résident ajuste ou recommande des soins médicaux et esthétiques ciblés pour amplifier les bienfaits du programme longévité. Différents tests sont également réalisés pour évaluer de façon détaillée notre santé physique, mentale et émotionnelle. 

Par exemple, l’oligoscan, un petit appareil placé sur la paume de la main, permet de mesurer la concentration d’oligo-éléments, de minéraux et de métaux lourds dans l’organisme. Mais ce n’est pas tout ! Évaluation de l’IMC (indice de masse corporelle), test de force musculaire et de mobilité articulaire, analyse des habitudes de sommeil, mesure des niveaux de cortisol et des variations du rythme cardiaque… Rien n’est laissé au hasard. L’objectif étant de créer un programme parfaitement adapté aux besoins de chacun. 

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Des techniques de pointe

Le programme longévité du Medi-Spa Royal Mansour Tamuda Bay a le mérite d’être très complet. Séances de cryothérapie, massages watsu (expérience aquatique relaxante et ré-énergisante) et chi nei tsang (pour revitaliser le système digestif), séances individuelles de yoga et de Pilates reformer, drainages lymphatiques, acupuncture, sound healing… Les innovations scientifiques se mêlent aux traditions ancestrales pour des bienfaits décuplés. 

Pionnier de la médecine immersive, l’établissement propose des traitements non-invasifs qui assurent des résultats visibles sans douleur ni convalescence prolongée. Parmi eux, le laser ICOONE® (pour stimuler en profondeur les tissus de la peau), la cryolipolyse, le microneedling ou encore l’Hyper Pulse, une technologie qui traite la réduction de la graisse corporelle et le raffermissement de la peau. Mention spéciale pour le parcours phlébologique qui consiste à marcher à contre-courant sur un sol de galets avec des jets sous-marins dans une eau de mer à 32°C puis à 17°C. À la clé, des jambes fermes, légères et une meilleure circulation sanguine.

Un suivi optimal

La santé dépend aussi en grande partie de ce que l’on mange. L’équilibre nutritionnel tient donc une place prépondérante dans le programme longévité. Également inspirée des Blue Zones, la cuisine est composée de plats bio, équilibrés et savoureux. Une proposition culinaire bioactive, qui allie gastronomie et bien-être. Bien entendu, les quantités et calories sont adaptées en fonction des résultats escomptés.

Mais là où le Medi-Spa se démarque, c’est par son suivi quasi quotidien. En plus du médecin traitant, c’est toute une équipe de thérapeutes ayurvédiques, masseurs, naturopathes, acupuncteurs, généralistes ou spécialisés en médecine esthétique qui accompagne, échange et ajuste les traitements en fonction des retours de chaque client. Et le suivi ne s’arrête pas là. Trois rendez-vous sont programmés 15 jours, 1 mois et 3 mois après la fin de la cure, afin de s’assurer que toutes ces nouvelles habitudes s’intègrent parfaitement à notre quotidien.

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Lâcher-prise total

Pour se ressourcer pleinement, le Medi-Spa propose également des soins du visage et du corps signés Dr. Burgener Switzerland et marocMaroc, des rituels capillaires Leonor Greyl ainsi que des massages signature. Un hammam traditionnel, des piscines d’eau de mer, dont une Quiet Pool située en retrait du Medi-Spa, et l’Himalayan Cave, une salle de repos à diffusion de sel réputée pour soulager les troubles respiratoires, améliorer la qualité de la peau et favoriser la relaxation, viennent compléter cette expérience unique. Sans oublier les divers espaces de détente avec vue sur mer. 

Il faut dire que le cadre épuré du Medi-Spa, baigné de lumière naturelle, offre un moment hors du temps. Niché entre la mer Méditerranée et les montagnes, bordé de plages de sable blanc, il permet une détente optimale. De là à devenir la première zone bleue marocaine, il n’y a qu’un pas que le Royal Mansour Tamuda Bay compte bien franchir. 

Programme Longévité 7 jours à 55 000 DH/personne (hors hébergement).
Medi-Spa, Royal Mansour Tamuda Bay, 203 route de Fnideq, M’diq.
Possibilité de réserver le programme via le site royalmansour.com.
Tél.: 05 29 80 80 79.

Photo (c) : Royal Mansour Tamuda Bay