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CONFINEMENT: COMMENT LUTTER CONTRE LES EFFETS DE LA SÉDENTARITÉ

es effets indésirables du confinement sur notre corps, mis à l’épreuve depuis plus d’un mois, sont bien réels. Anxiété, difficulté à trouver le sommeil, ou encore phénomène de jambes lourdes… Shoelifer a souhaité faire un petit bilan des dégâts collatéraux tant physiques que psychologiques. Et apporter quelques solutions aussi. Parce que face au virus, on est tous dans le même bateau.

BIEN-ÊTRE : LES SECRETS DU SOMMEIL

L’un des secrets du bien-être, outre la nutrition, les soins ou le sport régulier, est de s’assurer un sommeil régénérateur. Mais pour mieux dormir, il ne suffit pas de le vouloir. On confie le secret d’un vrai sommeil réparateur.

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