On a tendance à l’oublier mais bien dormir est indispensable à notre équilibre. Nos astuces pour un vrai sommeil réparateur.
Bien-être
Le top des spas d’ici et d’ailleurs, les sports qui font l’actu et les conseils nutrition pour être au top. Shoelifer.com est là pour vous aider à chasser le stress d’un agenda surchargé et adopter une attitude healthy au quotidien.
Comment exprimer sa colère sans faire de dégâts ? Les clés pour mieux gérer les conflits du quotidien, c’est par ici !
Entre privation et excès, le mois de ramadan a eu raison de votre ligne? Pour retrouver l’équilibre, rien de tel qu’une détox citron !
Reiki, ayurveda, thérapie par le son ou encore réflexologie plantaire : Shoelifer fait le point sur 4 soins holistiques.
Professeure de yoga et thérapeute holistique, Kenza Ito Mekouar nous livre ses conseils pour travailler pendant ramadan.
Parmi les conseils ramadan pour un mois sacré healthy, on vous explique comment bien se préparer en amont avec la nutritionniste Valérie Alighieri.
Quel est le meilleur sport pour maigrir ? On a listé les activités facilement accessibles qui font brûler le plus de calories.
Notre santé intestinale ne doit pas être prise à la légère. Voici tout ce qu’il faut savoir pour prendre soin de son microbiote.
Les kilos émotionnels, vous connaissez ? De quoi s’agit-il exactement ? Comment les distinguer et s’en débarrasser ? On vous explique tout ça.
Esthécare se lance dans la remise en forme et le well-being avec The Club. À sa tête, le médecin et ostéopathe star Ismael Mrani Alaoui. Interview.
