Montre moi ton feed Instagram et je te dirais qui tu es. Sans vouloir balancer, à la rédac’ il y a clairement des célibataires en détresse à en croire nos comptes insta envahis par les conseils des love coachs. Ou, pour le dire en français, des experts en relations amoureuses. Si, si, ça existe, car c’est bien connu, l’amour c’est à peu près pareil que le management ou les ressources humaines. Parmi les plus en vue, citons @conquisemaispasacquise (72,4K abonnés), qui se dit “coach holistique en amour”. Sa promesse : sortir des schémas répétitifs et “s’aimer pour aimer sans s’abîmer” (snif, on en aurait la larme à l’oeil).  Il y a aussi @Lily, conseillère sentimentale et love coach, qui s’engage carrément à trouver “l’homme de votre vie”. Ou encore l’illustre Yann Piette (114 K), qui consacre sa vie et son œuvre à expliquer le fonctionnement des mâles aux femmes. 

Les vertiges de l’amour 

Depuis le début des années 2000, on a tendance à se faire coacher pour tout et n’importe quoi. On vous épargne le topo sur la montée de l’individualisme (et du narcissisme) dans nos sociétés postmodernes favorisant la quête d’épanouissement personnel. Parmi les concepts que la post-modernité a chamboulé : le couple, l’amour, le mariage, qui interrogent bon nombre d’entre nous. Preuve en est avec une étude réalisée par les Nations-Unies en 2016, qui a démontré que partout dans le monde, les gens se mariaient plus tard que dans les années 1980 : 23 ans pour les femmes et 26 ans pour les hommes. Soit +4 ans en moyenne pour les deux sexes en Europe et aux Etats-Unis, +2 ans en Afrique, et + 1 an en Asie et en Amérique latine. 

Trouver sa moitié, construire une relation saine et durable, semble être de plus en plus compliqué. C’est là que les love coachs, aidés par l’essor des réseaux sociaux, entrent en jeu. Nota bene : ce n’est pas une profession réglementée et tout le monde peut s’improviser coach en relations amoureuses. 

Ces coachs s’inscrivent dans la grande tendance du développement personnel. Or, ce concept n’est pas tiré de la psychologie ni même du mouvement hippie des années 1970, mais du New Age. Et le New Age qu’est ce que c’est ? Un courant spirituel occidental des XXe et XXIe siècles. Lui-même très inspiré du spiritisme, né aux Etats-Unis autour des années 1850, mêlant magie, ésotérisme et sciences occultes. Évidemment, tout n’est pas à jeter, mais il est important de garder un esprit critique. 

Lire aussi : LOVE CODE : LE NOUVEAU LEXIQUE AMOUREUX

Scoop : Jennifer Aniston a eu un love coach 

Depuis quelques années, certains love coachs sont devenus de véritables stars. Aux États-Unis, il y a notamment Sandra Harmon. En 2014, Jennifer Aniston a fait appel à ses services pour que son fiancé de l’époque, Justin Theroux, surmonte sa “peur de l’engagement”. L’actrice est célibataire depuis 2017 (hasard ou coïncidence).
En France, il y a l’inénarrable Alexandre Cormont, dont les vidéos sur YouTube comptabilisent entre 500 000 et 1 million de vues. Il se présente comme coach et “conférencier dans le domaine des relations amoureuses, de la vie de couple et de la reconquête”. La majeure partie du temps, il s’adresse à un public féminin et promet de nous transformer en “femme à succès”. Parmi les thématiques de ses vidéos : comment manquer à un homme, que faire pour susciter son intérêt, comment le faire revenir. Vous l’aurez compris, le mâle est LE centre du monde. Pour l’empowerment féminin, on repassera. 

L’Hexagone compte aussi Lucie Mariotti, love coach de deux émissions de télé-réalité, La villa des cœurs brisés et Les princesses et les princes de l’amour. On doit admettre que la rédac’ a un petit faible pour elle, car Lucie Mariotti emprunte véritablement à la psychologie et à la sophrologie. On vous le disait, tout n’est pas à jeter. Et qu’il n’y a aucun mal à s’éduquer à l’amour de soi, des autres et aux relations interpersonnelles. Mais aussi à faire la différence entre l’amour et la dépendance affective. Ou tout simplement à se reconnecter avec ses désirs et ses aspirations profondes. 

Lire aussi : HUMEUR : LA PENTE GLISSANTE, MA SŒUR, LE COACHING ET MOI

Love coachs pour les femmes, experts en séduction pour les hommes 

Pour autant, le “genrisme” et la misogynie n’épargne pas les love coachs. Ainsi, du côté des hommes, on préfère le terme de “coach en séduction”. Car les hommes font tomber les filles mais n’ont pas de cœur, c’est bien connu. Citons par exemple Mike “le dragueur de Paris”, le héros des incels (involuntary celibacy) qui prône le retour des “vrais hommes”. 

Quand on y regarde de plus près, ces coachs sont en réalité des influenceurs masculinistes, qui apprennent aux hommes à devenir des “mâles alpha”. La figure de proue de cette tendance ? Andrew Tate, ex-champion du monde de kickboxing, et fondateur de la “Hustlers Academy” qui transforme ses abonnés en hommes “riches, puissants et séduisants”. À la tête de 4,7 millions d’abonnés sur Instagram, Tate a profité de sa notoriété pour étaler sa culture du viol et sa misogynie crasse. Fin décembre 2022, il a été arrêté en Roumanie pour “viol” et “trafic d’êtres humains”. La postérité se souviendra du mémorable camouflet sur Twitter que la jeune militante écologiste Greta Thunberg lui avait envoyé dans les dents (3,3 millions de likes) juste avant son arrestation.
Du côté des femmes, on n’est guère mieux loti. Passées les affirmations positives et deux ou trois règles de bon sens (ne pas s’accrocher à mec méchant ou infidèle, ok merci du conseil), place aux assignations conservatrices et culpabilisantes. Notre cher love coach Charles (102 K) explique donc à l’envi que si une femme souhaite revoir un homme, elle ne doit pas coucher dès le premier soir.

Quand d’autres coachs font passer la complexité des relations humaines, la spontanéité, le fait de prendre son temps pour une tentative de manipulation purement masculine. Sous prétexte de nous inviter à s’aimer ou à fixer des limites (ce qui est très bien), ces coachs en amour laissent entendre que les femmes seraient systématiquement des proies pour les hommes, fragiles, naïves et dénuées d’assurance.
Dans ce florilège, Lady Sonia (s’il vous plaît) sort du lot. Attitude à la Beyoncé, discours galvanisants, cette love coach nous incite à être puissante et sauvage. En plus, elle nous donne du “sugar queen” ou du “sugar cream”, et il faut avouer que c’est plaisant. Mais là encore, les femmes sont régulièrement appelées à “ramasser leur dignité” et à se respecter. 

Et dans un autre registre, il existe aussi les love coachs avec option religion, qui incitent les femmes à prier pour espérer se marier.

Lire aussi : APPLICATIONS DE RENCONTRES : LE PHÉNOMÈNE DU DATING BURN-OUT

Des algorithmes et des clichés 

Vous avez énormément de publications de ce type dans votre feed et vous ignorez pourquoi ? Eh bien tout simplement parce que les algorithmes, mis au point par des êtres humains, ont eux aussi des biais misogynes. Ainsi, si vous êtes une femme célibataire, divorcées et/ou sans enfants, les réseaux sociaux auront tendance à vous proposer des contenus en lien avec l’amour et le romantisme. Parce que c’est bien connu, les femmes seules ne pensent qu’à ça. Les algorithmes peuvent donc avoir des biais (sexistes, racistes) parce qu’ils sont majoritairement conçus par des hommes et ne sont que le reflet de nos sociétés. Shoelifer n’invente rien, deux scientifiques féministes ont écrit une étude très sérieuse sur le sujet (et ce ne sont pas les seules). 

Pour ce faire, les réseaux sociaux se basent sur nos données personnelles (activités en ligne, recherches, photos, achats) et parfois même nos conversations privées. Instagram n’a pas accès aux échanges privés, mais il collecte les commentaires postés, les interactions publiques entre utilisateurs et les hashtags utilisés. Ainsi, si les love coachs fleurissent sur votre feed, c’est que l’amour vous taraude forcément un petit peu. 

Photo(c) : The Kooples

“Quand on est convaincu d’une chose, elle devient la réalité, notre réalité”. Ça a commencé insidieusement avec cette phrase du livre de Laurent Gounelle, que j’ai eu entre les mains grâce aux conseils insistants de ma sœur. Selon ses propos, un auteur “qui lui a ouvert les yeux et le cœur”. Soit. Selon moi, un écrivain bidon qui tire sur les ficelles du coaching en jouant les codes du développement personnel et du roman à l’eau de rose. Résultat, à la fin du dernier chapitre, ce livre ne m’a appris que des vérités aussi pertinentes que le feu ça brûle ou l’eau ça mouille. Pour la prise de conscience révolutionnaire, on repassera. Cette lecture a pourtant eu un impact complètement inattendu chez ma sœur. Qui, fascinée, s’est mise à enchaîner tous les bouquins du même genre avant de se lancer dans un “coaching profond” avec un expert en bien-être. Je ne savais même pas que ça existait. 

Ils sont partout

Il est vrai que sur l’échelle du « bien-être », tout le monde n’est pas logé à la même enseigne. Il n’y a pas de mal d’ailleurs à ce que certains aient besoin d’un petit coup de pouce. Pourtant, je ne peux pas m’empêcher de voir d’un mauvais œil l’essor fulgurant du coaching dans mon entourage. Car ma sœur n’est pas la seule concernée, loin de là. Plus une soirée entre amis ne se passe sans que l’on me vante le mérite de tel ou tel nouveau coach fraîchement débarqué en ville qui lui a « changé sa vie ».
C’est un fait : du simple entraîneur sportif au coach d’entreprise en passant par la compatibilité de l’horoscope, le coach pousse désormais autour de moi comme les drapeaux marocains en pleine Coupe du monde. Dans la vraie vie comme sur les écrans d’ailleurs. Car sur les réseaux sociaux aussi, la tendance est bien présente. Plus moyen de scroller tranquille. Il suffit de 5 minutes pour qu’un inconnu débarque sur mon feed Instagram tout sourire pour m’expliquer comment « réorganiser ma vie ». Je ne sais pas vous, mais moi je dis que ça sent l’arnaque à plein nez.

Money money money

Une certitude qui m’a notamment frappée après que ma meilleure amie a consulté un coach en « relationship ». Pas une thérapie de couple avec un bon vieux psy, non, un coach. Quelques semaines plus tard, lorsqu’elle s’est (enfin) décidée à se séparer de son mec, ce n’était pas parce que c’était un pervers égoïste assumé. Non, c’est parce qu’il n’a pas assez appliqué « les préceptes recommandés » par son nouveau gourou du cœur. En apprenant la note de ses séances, j’ai failli m’étrangler. Lorsqu’elle m’a ensuite demandé si je ne connaissais pas un coach expert en séparation, c’est là que j’ai compris qu’il y avait un sérieux problème. 

Give me more 

Car développer une addiction au coaching est à haut risque. Reprenons le cas de ma sœur qui a décidé de se lancer dans un  « coaching bien-être ». Son coach lui a ensuite chaudement recommandé un entraîneur pour se rebooster, rien d’anormal jusque-là. Sauf que, quelques semaines après avoir sué sur son tapis de sport comme une illuminée, elle a soudain décidé de tout laisser tomber. Après ça, elle a souhaité rencontrer un coach en développement personnel pour comprendre le fait qu’elle abandonne tous ses projets. 

Puis ça a été un coach d’entreprise pour apprendre à mieux gérer sa carrière. Est venu ensuite le coaching de leadership, le coaching en communication orale puis le coach LinkedIn. Ce qui a dévié – allez comprendre– sur un expert en feng shui. Le tout en se gavant de vidéos d’un coach en nutrition. Bref, impossible de l’arrêter. 

Si bien que j’en suis arrivée à me demander si elle était capable de faire appel à un spécialiste en nouage de lacets. Quelqu’un s’est peut-être penché sur la question pour y trouver une approche plus spirituelle, qui sait ? Vous pouvez penser que j’exagère mais le fait est qu’aujourd’hui pour ma sœur, le coaching est devenu aussi normal que d’aller chez le médecin… ou la manucure. L’anglicisme et les diplômes en moins.

All by myself

C’est lorsque que je l’ai retrouvée un soir en pleine crise de rangement, complètement affolée parce qu’elle n’arrivait pas à placer une plante dans son appartement, que j’ai décidé de lui dire la vérité. Stop. That’s enough. La vraie vie n’est pas feng shui. Pourquoi dépenser son argent pour qu’un type autoproclamé coach lui explique comment gérer sa vie ? Et puis, n’est-ce pas un peu contre productif au final de s’appuyer sur une sorte de béquille émotionnelle ? Et quoi dire de cette relation de dépendance avec quelqu’un qu’on ne connaissait même pas un mois avant ?
Apprendre à s’élever, cela passe aussi par faire des erreurs. Devenir surperformant dans tous les domaines donne finalement l’impression de ne jamais « en faire assez ». Quand on sait que même la grande papesse du rangement, aka Marie Kondo, a déclaré je cite « vivre dans une maison en désordre » et que, pire, « c’est une bonne façon de gérer son temps », il y a de quoi réfléchir !

Where is my mind

Je vous passe les détails, mais la convaincre a été plus compliqué que prévu. Après une année entière à se faire accompagner par une horde de coachs divers et variés, la réponse n’a évidemment pas été celle que j’attendais. Maraboutée, elle était. Et lorsque j’ai fini par lui demander si elle voyait enfin pourquoi le coaching avait trop d’emprise sur elle, elle n’a su que me répondre : « tu sais dans la vie il faut savoir aller jusqu’au bout pour devenir la meilleure version de soi-même ». J’ai dû abdiquer. 

C’est finalement quelques jours après qu’elle a su trouver la réponse qu’elle cherchait : elle est devenue coach. Oui, oui, vous avez bien lu. Moi, je n’ai pas su quoi lui dire. Bonne ou mauvaise nouvelle ? Après tout, si des personnes souhaitent suivre des raisonnements apportés sur un plateau par des gens tout aussi névrosés qu’elles, il y a peut-être un filon à exploiter. Dites-moi ce que vous pensez parce que moi je ne sais pas s’il faut mieux en rire… ou en pleurer.

Photo (c) : Vogue

La pandémie de Covid-19 a un impact “désastreux” sur la santé mentale, a confirmé une étude de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) à la fin de l’année 2020. Ce n’est pas un scoop, a-t-on envie de dire, car nous sommes tous affectés, à petite ou grande échelle par le virus : que ce soit au niveau sanitaire, économique et last but not least, social (confinement, couvre-feu, fermeture des frontières). Pourtant, on a jamais pris autant soin de nous, non ? Le bien-être est ainsi conjugué à toutes les sauces.  Le coaching au Maroc, notamment,  est en plein boom, à l’instar de ce qui se passe à l’étranger. Et les spécialistes en développement personnel ou professionnel, mais aussi les coachs sportifs, en nutrition, méditation, etc., sont désormais légion dans le royaume.

Un peu d’histoire : apparu dans le milieu des années 90 aux États-Unis et en Europe, le coaching a d’abord été conçu pour permettre à des dirigeants d’entreprises d’être plus performants et de donner le meilleur d’eux-mêmes, tant dans leur vie professionnelle que personnelle. Mais ses applications se sont très rapidement étendues à tous les individus et dans bien des domaines. Et aujourd’hui on confond souvent un coach avec un psychothérapeute, un conseiller ou un formateur… Médecin généraliste, Maria Chaoui Bounjou s’est intéressée au développement personnel. Elle a suivi une formation d’hypnose clinique et thérapeutique, appris la gestion du stress via l’association de médecine intégrative, et s’est passionnée pour le coaching, notamment à travers la Process Communication (une méthode utilisée par la NASA pour envoyer ses astronautes en orbite). Coach certifiée et diplômée, en constant apprentissage comme elle aime à le souligner, elle nous aide à mieux comprendre cette discipline, très répandue et finalement mal connue, mais surtout à prendre conscience de ses limites.

May Boutaleb, la coach minceur qui a le vent en poupe sur Instagram

Healthy food : on démêle le vrai du faux avec la diététicienne Myriam El Belghiti

Qu’est-ce que le coaching ? Et quel est son objectif ?

Le coaching fait partie des disciplines du développement personnel. Il permet de voir si l’on se connait bien, de comprendre la manière dont on perçoit les choses et d’analyser les relations toxiques que nous pouvons avoir avec notre environnement. Un coach vous accompagne afin que vous puissiez mieux vous connaitre et comprendre vos ressources comme vos limites. Le coaching permet à chacun de mieux analyser une situation et d’avoir une forme de libre arbitre, c’est-à-dire de ne pas être dans un schéma inconscient préétabli.

Sa finalité est d’élargir notre champ de conscience. C’est-à-dire de comprendre ce qui nous fait penser ou conclure telle chose, ressentir ou décider telle autre. Finalement, le coaching doit nous permettre d’aller à la rencontre de nous-même, comprendre le filtre à travers lequel nous voyons le monde et donc améliorer ensuite notre relationnel. C’est comme une mise à jour psychologique et émotionnelle pour arriver à la meilleure version de nous-même.

“On se découvre des ressources insoupçonnées. Des talents ou facultés qui étaient déjà en nous mais que l’on n’avait jamais été chercher”

Que voulez-vous dire par filtre ?

C’est le prisme à travers lequel nous voyons le monde. Quand on n’entretient pas ce filtre, on a tendance à faire les choses par routine ou par réflexe plus que par envie, sens ou conscience. Il faut donc l’entretenir comme un muscle pour recommencer à voir les choses avec curiosité, envie, et pleine conscience. Ainsi, on se voit sous un autre angle et on se découvre des ressources insoupçonnées. Des talents ou facultés qui étaient déjà en nous mais que l’on n’avait jamais été chercher. Comme des ressources situées dans un angle mort, et que l’on n’a pas voulu activer par crainte ou peur. Le coaching permet de faire sauter ces blocages pour nous donner une nouvelle perception.

Quand aller voir un coach ?

“Le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions” aurait dit Socrate. Je pense donc que c’est toujours le bon moment si on veut améliorer ses relations tant personnelles que professionnelles. Grâce à ses clés de lecture relationnelle, émotionnelle et psychologique, un coach peut accompagner un individu, une équipe ou même une structure afin qu’ils s’adaptent au mieux à une situation. Le coaching peut aider un individu à avoir une meilleure connaissance de soi, à mieux gérer ses émotions ou à sortir d’un problème récurrent. Dans le cadre professionnel, il peut aider à développer sa posture managériale, à mieux gérer les conflits, à prendre de la hauteur et du recul ou encore pour à gérer une nouvelle prise de fonction.

“ Comme il n’y a pas de contrôle sur l’appellation de coach, le terme a été quelque peu galvaudé”

À quoi doit-on l’explosion, ces dernières années, du coaching, notamment au Maroc ?

Il y a surtout eu un boom des coachs en nutrition et en sport. Certains allient les deux et se présentent comme des “coachs bien-être”. Ce qui n’est bien entendu, pas la même chose que le coaching en développement personnel ou professionnel. Comme il n’y a pas de contrôle sur l’appellation de coach, le terme a été quelque peu galvaudé. Cela a permis de populariser cette profession mais lui a aussi causé du tort.

Comment choisir le bon coach ? À quoi doit-on faire attention avant de le choisir ?

Même si le coaching au Maroc ne s’apparente pas à une spécialité médicale, il y a des règles, une déontologie, une éthique et des diplômes qualifiants. Pour trouver son coach au Maroc, on peut tout d’abord regarder s’il est référencé sur l’annuaire de l’International Coaching Federation Maroc. Ensuite, il ne faut pas hésiter à vérifier sa formation, ses diplômes ainsi que ses cadres de référence. Plus il en a, plus il bénéficiera de différentes clés de lecture pour mieux vous comprendre et vous accompagner. Et enfin, est-ce qu’il est supervisé et accompagné ? Un coach travaille sur “la matière relationnelle humaine délicate”, il est donc capital que lui-même puisse prendre du recul.

“Il ne faut pas oublier qu’un coach n’est ni un formateur –il n’est pas là pour transmettre son savoir– ni un thérapeute”

Quelles qualités doit avoir un coach ?

Un coach ne doit jamais imposer son cadre de référence et apporter de solutions préétablies. Il ne doit pas porter de jugement. Il ne faut pas oublier qu’un coach n’est ni un formateur –il n’est pas là pour transmettre son savoir– ni un thérapeute – il n’a pas vocation à guérir un symptôme ou une maladie. Un coach est un guide, non un conseiller. Il doit écouter avec une grande humilité, pour accompagner la personne à grandir et à se développer. Il n’y a pas de recette toute faite ou de miracle. Et c’est un vrai dialogue. Le coach aussi est en apprentissage perpétuel.

Un petit mot sur la situation inédite que nous rencontrons en ce moment?

Nous sommes des êtres de relation, il est évident que le confinement a eu des répercussions sur tout le monde. Certaines personnes ont profité de la Covid pour se recentrer sur elles-mêmes et se poser les bonnes questions pour avancer plus sereinement à l’avenir. D’autres, au contraire, se sentent dépassées par ces événements sur lesquels elles n’ont aucune prise. Le coaching aide à accepter le principe de réalité, avec ses avantages et ses inconvénients. On travaille alors sur le principe de l’action. Il suffit d’accomplir de petites choses pour se montrer qu’on peut avancer par soi-même. Il faut donner du sens à ce qu’on fait et le coaching peut aider. C’est un métier d’aide et d’accompagnement, et on en a tous besoin. Aujourd’hui, plus que jamais.

Photo(c) OYSTER Magazine.