Retour au bureau, au réveil brutal et aux mails en retard : le choc est réel. Mais bonne nouvelle, il existe des petits hacks simples pour surmonter la rentrée sans déprimer ni étrangler l’énième collègue qui vous demande : “Alors, c’était comment les vacances ?”.
“Waw ! T’es super bronzée”, ”Vous étiez dans les Cyclades aussi ?”, “Ah, vous êtes restés deux semaines, la classe…”. Préparez-vous, les phrases qui remuent bien le couteau dans la plaie vont fuser à l’occasion de la rentrée au bureau. Les questions de vos collègues risquent de vous rendre nostalgique, voire de vous faire monter la moutarde au nez. Voici nos 9 petits conseils pour surmonter la rentrée et surfer sur la vague (pardon, pardon…) du grand retour.
On change la sonnerie de son réveil
C’est le premier coup dur. La sonnerie stridente du réveil, cette alarme presque militaire qui hurle “Allez debout feignasse, il est 7h !!!”. Pour surmonter la rentrée sans crise cardiaque matinale, on s’épargne ce stress inutile et on choisit une chanson douce et gaie pour se réveiller piano piano.
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On évite d’enchaîner les cafés
Oui, vous aviez perdu l’habitude de vous lever si tôt. Oui, vous allez piquer du nez à la première réunion. Mais le café à outrance n’est pas la solution : il accentue le stress. Pour surmonter la rentrée avec plus de sérénité, mieux vaut presser un jus vitaminé à emporter et grignoter un carré de chocolat noir. Énergie douce garantie.
On déjeune en terrasse
Pause soleil obligatoire ! S’offrir un déjeuner entre copines ou collègues sympas, même rapide, en terrasse, c’est la meilleure façon de surmonter la rentrée avec le sourire. Vitamine D, bonnes vibes et petit shoot de liberté au milieu d’une journée bien remplie. À Casablanca ou Rabat, on a nos adresses préférées.
On (se) plonge dans le travail
Difficile d’avoir la motivation, mais la meilleure façon de surmonter la rentrée est parfois de foncer tête baissée. Casque sur les oreilles, playlist de l’été à fond, et concentration maximum. Car si vous laissez traîner, Instagram et ses vacanciers éternels risquent de vous aspirer.
On s’organise un week-end
Bravo, vous avez tenu deux heures de concentration non-stop. Pour surmonter la rentrée sans heurts, rien de tel que de planifier un petit week-end d’évasion. Haut Atlas, Essaouira, ou même une escapade express dans la campagne. Changer d’air, c’est la récompense idéale.
On rêve déjà aux prochaines vacances
Les valises à peine défaites, on peut déjà repartir… dans la tête ! Faire une short-list de destinations, scroller Pinterest ou lancer un groupe WhatsApp entre copines… Se projeter, c’est une excellente façon de surmonter la rentrée et de garder l’esprit léger.
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On reprend une routine bien-être
Septembre est LE moment pour se fixer un nouveau challenge. Courir 10 kilomètres, perdre 3 kilos, bomber ses fesses, faire une cure détox ou tenter un mois sans alcool. Peu importe, l’idée est de surmonter la rentrée en reprenant le contrôle sur son corps et son énergie.
On démarre une nouvelle activité
Rentrée rime avec nouveauté ! Danse, théâtre, écriture, formation… Choisir une activité qui stimule, c’est se donner une vraie bouffée d’air frais pour surmonter la rentrée sans monotonie. Comme quand on ouvrait ses cahiers neufs : excitation garantie. Et surtout, on investit sur soi.
On joue les prolongations
Au Maroc, l’été continue après septembre. Alors pourquoi s’en priver ? Pour surmonter la rentrée avec bonheur, cap sur la plage le week-end, un plongeon dans l’Atlantique ou un brunch face à la mer. Parce qu’après tout, la rentrée n’est pas une punition.
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