Envie de profiter d’une parenthèse de bien-être pendant ramadan ? De nombreux hôtels ont repensé leur offre wellness pour accompagner au mieux ce temps de recentrage, de spiritualité et d’équilibre. En plus de soins ponctuels, certains ont imaginé des cures étalées sur plusieurs jours avec pour seul mot d’ordre douceur, récupération et régénération. La preuve par trois.
Plus qu’une période de jeûne, le ramadan est aussi une invitation à ralentir, à écouter son corps et à adopter une hygiène de vie plus consciente. Mais entre les nombreuses invitations aux ftours, le travail et les tâches du quotidien, il n’est pas toujours facile de prendre soin de soi. A fortiori chez soi. Dans ce contexte, plusieurs resorts ont mis au point de rapides cures de remise en forme, spécialement conçues pour ce mois singulier. Au programme ? Soins adaptés au rythme du jeûne, activités douces, expériences favorisant la détente, nutrition ciblée… Le tout proposé dans un cadre d’exception favorisant la reconnexion à soi. Autant de manières de bénéficier d’un réel moment de bien-être pendant ramadan.
La plus complète : cure Ramadan Vitality, The View Bouznika
À Bouznika, l’hôtel The View (anciennement connu sous le nom Vichy Célestins) a imaginé l’offre Ramadan Vitality. Déployée sur un week-end, soit deux nuits, celle-ci a pour objectif de transformer le jeûne en un levier de régénération profonde. Pour y parvenir, elle repose sur trois piliers : la nutrition, pensée pour soutenir le métabolisme sans l’épuiser ; l’activité physique, de sorte à maintenir le mouvement sans sur-sollicitation ; et le mental. Sur ce dernier point, l’accent est mis sur l’apaisement du système nerveux et la restauration de l’énergie vitale.
Tout commence par un diagnostic ultra-complet. Composition corporelle, indicateurs métaboliques, régulation du stress, condition physique et mobilité, état digestif… rien n’est laissé au hasard. Le programme comprend ensuite plusieurs soins (massage signature au quartz, réflexologie plantaire, brossage à sec, soin du visage, drainage lymphatique, Iyashi Dôme, pressothérapie) et séances de sport (yoga doux, méditation de pleine conscience, stretching postural et respiration ), proposés avant le ftour.
L’accompagnement se poursuit au moment de la rupture du jeûne. Le premier ftour est consacré à la découverte de la nutrition métabolique. Cette approche alimentaire personnalisée vise à optimiser le métabolisme afin de transformer efficacement les aliments en énergie, gérer le poids et améliorer la santé globale. Le deuxième ftour, quant à lui, propose un focus sur la mastication lente.
En soirée, les activités se poursuivent. Marche digestive légère, séance de “Mobility Flow” très douce (enchaînement de postures destinées à améliorer la mobilité articulaire, l’agilité et la coordination), massage détox, aqua yoga, séance de relaxation guidée pour favoriser un sommeil réparateur, spa nocturne comprenant bain hydromassant d’eau de mer, boue végéto-minérale…
Enfin, la cure se clôture avec une session de respiration matinale en plein air et méditation le troisième jour. Le programme idéal pour se détendre pleinement et profiter au mieux d’un pur moment de bien-être pendant ramadan.
The View Hotel, Golf Beach, Complexe Bahia, Km 44 route côtière, Bouznika.
Package 2 nuits à partir de 8 000 DH pour une chambre single en demi-pension (Ftour + Shour) et à partir de 13 000 DH pour une chambre double en demi-pension (Ftour + Shour).
Plus d’infos au 05 29 08 01 05.
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La plus ciblée : cure Chenot Body Sculpture, Selman Marrakech
À Marrakech, c’est à l’hôtel Selman que l’on se dirige pour profiter d’une cure bien-être pendant ramadan. Ce dernier abrite en effet le Spa Chenot, acteur majeur du wellness depuis plus de 50 ans. Sa méthode, célèbre mondialement, vise à rééquilibrer le corps et l’esprit en agissant sur plusieurs axes complémentaires. Tout d’abord la nutrition à travers un menu “bio-light” qui favorise l’alcalinisation et la purification de l’organisme. Puis les soins esthétiques et thérapeutiques pour revitaliser, détoxifier et détendre. Et enfin l’activité physique, destinée à renforcer la vitalité corporelle. Plusieurs cures sont proposées, permettant d’agir sur la fatigue, le stress, le surpoids ou simplement la régénération globale.
Pendant ramadan, on vous conseille le programme Body Sculpture, conçu pour améliorer l’apparence de la peau, son élasticité et sa fermeté. La période de jeûne est en effet idéale pour affiner sa silhouette, lisser la cellulite et lutter contre le relâchement. Cette cure de 3 jours comprend 3 soins d’hydro-aromathérapie, 3 soins phyto-mud (enveloppement corporel à base d’argile), 3 soins hydro-jet (jet sous pression alternant chaud et froid), un massage drainant, un massage énergétique, 2 soins anticellulite et 3 séances d’Icoone (soin esthétique de stimulation tissulaire).
Ce programme comprend bien entendu le bio-light diet qui peut être adapté au moment du ftour. Là encore, l’objectif est de proposer des plats frais et sains, qui combinent un juste équilibre de protéines, de bonnes graisses et de glucides à faible indice glycémique.
En plus des cures, le Spa Chenot a imaginé deux soins dédiés au relâchement profond et à la revitalisation, afin d’accompagner au mieux le corps et l’esprit durant le mois de ramadan. L’Instant Apaisement est un massage enveloppant destiné à libérer les tensions musculaires et favoriser un profond lâcher-prise. Souffle de pureté, quant à lui, est un soin qui détoxifie la peau en profondeur en alliant exfoliation, masque purifiant et drainage doux aux ventouses. Autant de rituels régénérants qui se prêtent parfaitement à cette période de recentrage.
Selman Marrakech, Km 5, route d’Amizmiz, Marrakech. Plus d’infos au 05 24 45 96 87.
L’Instant Apaisement, 1 000 DH les 45 minutes. Souffle de Pureté, 1 300 DH les 55 minutes.
La plus chill : cure balanced Sea & Spa, Sofitel Agadir Thalassa sea & spa
Direction maintenant le Sofitel Agadir Thalassa sea & spa. Spécialisé en cures de thalassothérapie, l’établissement jouit d’une parfaite localisation, au bord de l’océan Atlantique. Pendant le mois de ramadan, l’hôtel maintient son offre habituelle et propose une multitude de programmes aux objectifs différents (énergie, sérénité, détox, éclat, récupération). Pour profiter d’un moment de bien-être pendant ramadan, on vous conseille la Pause Sea & Spa. Disponible sur 1 à 3 jours, elle propose chaque jour deux soins essentiels de Thalasso (bain de mer hydro-massant, enveloppement d’algues chaudes, vague marine, drainage marin…) et un soin spa de 50 minutes (à choisir parmi les soins visage Thalassa Sea & Skin et les massages relaxant à l’huile d’argan, pierres chaudes ou énergisant).
Idéal pour se détendre et révéler l’éclat de sa peau durant le mois sacré. Le reste du temps, vous pouvez profiter des installations de l’établissement, vous reposer ou découvrir les offres spéciales mises en place pendant ramadan. On pense notamment au soin Rêve de beauté à l’orientale qui consiste en une exfoliation aux cristaux aromatisés aux huiles essentielles, un enveloppement à l’argile blanche et à la rose, suivi d’un massage aromatique à l’huile d’argan.
Côté restauration, un ftour en buffet est proposé au restaurant Le Market tous les jours, suivi d’un café et thé gourmand au restaurant La Plage de 21h à 1h, du jeudi au samedi. À savoir, tous les restaurants de l’hôtel sont ouverts la journée et proposent leurs services habituels.
Sofitel Agadir Thalassa Sea & Spa, baie des palmiers cité county P5, Agadir.
Cure balanced Sea & Spa, de 1 à 3 jours à 1 600 DH par personne et par jour (hors hébergement et restauration). Hebergement à partir de 2 500 DH la nuitée en chambre single ou double. Ftour à 490 DH/personne.
Soin rêve de beauté à l’orientale, 1 250 DH les 80 minutes. Plus d’infos au 05 28 38 80 00.
