Déséquilibre hormonal et régime alimentaire, ça ne relève pas toujours de l’évidence. Et pourtant, le lien existe. Ne vous étonnez pas si les régimes kéto ou encore le jeûne intermittent ne fonctionnent pas, car une fois l’équilibre de nos hormones remis en cause, le corps change en profondeur. C’est là que la nutrition hormonale entre en jeu. Késako ? On vous explique tout avec l’aide de Abla Amor, la première coach en rééquilibrage hormonal du Maroc. Interview instructive.
On nous le dit depuis quelques années maintenant, la viande, mieux vaut en consommer peu. Et si notre corps réclame tout de même sa dose de protéines, de nombreux aliments peuvent très bien la remplacer. Il suffit simplement de changer quelques habitudes pour ne (presque) pas sentir la différence et éviter les carences. Pour y arriver comme un pro, voici notre top 5 pour un menu sans chair animale. Protéiné oui, mais équilibré surtout.
Le pire du pire de ce que vous pouvez faire pendant ramadan en pensant garder la forme ? Vous allez être surpris !
Vous faites un apéritif chez vous et vous ne savez pas quoi préparer ? Relax. Inutile de rivaliser avec Bree Van de Kamp pour impressionner vos invités ! Voici 3 recettes de saison, homemade, simples et rapides à réaliser.
L’été est presque là. Alors pour faire bronzette sans complexes, Shoelifer a sélectionné pour vous des recettes de jus détox, à boire en prévention, régulièrement ou en cure d’attaque.
Pas le temps de cuisine et vous n’êtes pas du genre à vous contenter d’une feuille de salade ? Voici notre guide des meilleures adresses de livraison de repas à Casablanca.
La viande n’est plus (trop) votre truc pour des raisons de santé ou d’éthique mais vous craignez de développer des carences ? Rassurez-vous, de nombreux aliments peuvent très bien la remplacer…
