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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : POURQUOI LA MÉTHODE VIEVA DE ALLAL BENNANI EST ORIGINALE?

Les méthodes de développement personnel, très peu pour vous ? Vous en avez fait le tour ? Mais connaissez-vous Allal Bennani ? Ce psychothérapeute est à l’origine d’une méthode innovante, Vieva, qui combine plusieurs techniques et thérapies éprouvées et rencontre un certain succès, à l’étranger comme au Maroc. Rencontre avec un spécialiste du bien-être.

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DESTINATION DE VACANCES : NOS ADRESSES À OVIEDO, LA PERLE DES ASTURIES

Exit les sempiternelles Costa del Sol ou Costa Brava, et cap sur un paradis espagnol authentique et méconnu : la région aux racines celtes des Asturies, nichée entre la mer et la montagne, et sa capitale à l’âme médiévale, Oviedo. Nature spectaculaire, produits locaux à tomber par terre… Shoelifer a déniché votre prochaine destination de vacances.

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PLAYLIST : 10 SONS DE MUSIQUE ARABE À ÉCOUTER EN BOUCLE

La traditionnelle playlist de la rédac’ est de retour. Exit les nouveautés les plus populaires, focus cette fois sur la musique arabe et ses variations contemporaines. Électro, rap, pop, chaâbi… Il y en a pour toutes les heures du jour et de la nuit (et pour tous les goûts) : dix titres à écouter sans modération.

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ACTIVITÉS PENDANT RAMADAN : 4 IDÉES POUR CONJURER L’ENNUI (ET SE CULTIVER)

Qu’est-ce qu’on va bien pouvoir faire pendant le mois de Ramadan ? C’est le retour de la sempiternelle question. Car une fois la première semaine passée, et après avoir couru les ftours les plus en vogue, nous retrouvons rapidement ce bon vieil ami : l’ennui. Cette année, la rédac’ vous conseille quatre activités pendant Ramadan : des lectures passionnantes, un de nos podcasts préférés, ou encore des visites nocturnes… Notre conseil ? À pratiquer sans modération et à toute heure.

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LIVRE 2021 : POURQUOI ON KIFFE LE TEMPS TRAVERSÉ D’AHLAM CHAIERI

Écrire pour intégrer, écrire pour guérir, écrire pour traverser… Ahlam Chaieri, anesthésiste-réanimatrice, a dû faire face à la mort – omniprésente – durant la deuxième vague de Covid-19 au Maroc. Refuge ou échappatoire, elle s’est plongée dans l’écriture et vient de publier son tout premier recueil de poèmes. Un livre 2021 qui va intégrer votre bucket list après avoir lu notre interview.

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