Le top des spas d’ici et d’ailleurs, les sports qui font l’actu et les conseils nutrition pour être au top. Shoelifer.com est là pour vous aider à chasser le stress d’un agenda surchargé et adopter une attitude healthy au quotidien.
Zoom sur les activités sportives en plein air ! Le sport au Maroc fait de plus en plus d’adeptes et les offres originales fleurissent un peu partout. Pour changer du traditionnel footing du dimanche, voici 3 activités qui sortent des sentiers battus. Sensations fortes, dépaysement et découvertes au programme !
Vous souhaitez travailler votre fessier, vos abdos, votre cardio ou tout cela à la fois ? Vous êtes débutant ou confirmé ? Vous avez envie de transpirer ou préférez y aller en douceur ? Il existe une application de sport pour vous. On vous dévoile notre top 4 (et plus) pour vous entraîner n’importe où et surtout, sans contraintes.
Dans un quotidien mené tambour battant, on est de plus en plus nombreux à s’accorder des pauses bien-être, à prendre soin de nous. Pour nous aider, une pléthore de moyens naturels, mais aussi de nouvelles tendances, à l’instar de la cigarette électronique Wpuff, des compléments alimentaires gummies, ou encore des produits au CBD, qui font de plus en plus parler d’eux. Mais pas forcément pour les bonnes raisons. Le bien-être, oui, mais à quel prix ?
Depuis quelques années, la gym faciale fait de plus en plus d’adeptes. Et pour cause, pratiquée régulièrement, cette méthode 100% naturelle offrirait une action anti-rides visible en remodelant et en tonifiant le visage. Et si vous profitiez du ramadan pour vous y (re)mettre ? Voici 5 applications efficaces et faciles à utiliser, tant par les femmes que par les hommes.
Thérapie transgénérationnelle, jeu de rôles, résolution des nœuds relationnels et des vécus traumatiques… on lit bien des choses sur les constellations familiales, sans jamais véritablement comprendre en quoi cette pratique de développement personnel consiste. Pour lever le voile sur ce mystère, Shoelifer a interviewé Jacques Tencé, psychothérapeute au parcours d’exception (Polytechnique, Stanford). Et on parie que vous allez avoir envie de tenter l’expérience…
Rituel de beauté réputé pour ses vertus purificatrices, le hammam est aussi un moment à part, pendant lequel on s’accorde une pause bien méritée. D’autant plus à l’approche du ramadan, une période qui nous permet de renouer avec nos traditions. Flemme de sortir? Pas le temps de passer dans un hammam traditionnel ou un spa? On vous montre comment recréer les bienfaits d’un bain oriental at home, dans votre salle de bain, avec 5 astuces et recettes éprouvées.
12 à 15% des couples marocains, soit près de 800.000 personnes, sont confrontés à l’infertilité. Heureusement, la recherche dans le domaine de la procréation médicalement assistée (PMA) évolue, et différents protocoles peuvent désormais aider les couples à concevoir l’enfant tant désiré. On fait le point avec le docteur Amine Bititi, spécialiste en chirurgie gynécologique et médecine de la reproduction à Casablanca.
Approche avant-gardiste, protocoles signature, produits aux formules ultraperformantes… un soin dans l’un des meilleurs spas du moment, ça vous tente ? Au Maroc ou en France, (re)découvrez 5 adresses où il fait bon prendre du temps pour soi.
Devenir influenceur, être suivi par des milliers de followers avec qui on partage sa ou ses passion(s), ça peut faire rêver. Mais derrière l’image glamour se cache une tout autre réalité. Burn-out, dépression et même suicide, la santé mentale des créateurs de contenus est parfois mise à rude épreuve. Comment se protéger ? Quels sont les pièges à éviter ? On fait le point avec la psychologue Wiam Benjelloun.
En 2022, la masturbation est-elle encore taboue ? Eh bien non ! On en parle aujourd’hui ouvertement entre amis, voire même en couple. Et on la pratique d’autant plus depuis que l’on sait que loin de rendre sourd(e), elle est bénéfique pour la santé. Envie d’en savoir plus? Le point (P) sur la masturbation, c’est par ici !
