Le top des spas d’ici et d’ailleurs, les sports qui font l’actu et les conseils nutrition pour être au top. Shoelifer.com est là pour vous aider à chasser le stress d’un agenda surchargé et adopter une attitude healthy au quotidien.
Les repas de fêtes ? On s’est fait avoir, comme d’habitude. À force de se répéter que “le régime, on verra après” et “qu’on est pour le body positivisme”, notre estomac a “trinqué”… jusqu’à l’épuisement. Mais rien n’est perdu, même si les cures draconiennes, ce n’est pas notre truc. Myriam El Belghiti, diététicienne à Casablanca nous a concocté un programme détox adapté, sans violence ni privation. Avec un mot d’ordre : rééquilibrage. Messieurs, c’est aussi valable pour vous!
Les règles ne sont plus un tabou et de nouvelles façons de les vivre plus sereinement existent. Après la cup, arrive ainsi la culotte menstruelle. Cette méthode de protection, pratique et surtout écolo, débarque – enfin – au Maroc. Et elle pourrait bien devenir une petite révolution féminine sous la ceinture. Peut-on lui faire confiance ? Quels sont ses avantages ? Comment la porter ? On fait le point avec Naïma Sedrati, gynécologue, et Yasmine Benhamou, créatrice de Madame Olympe, la première marque marocaine de culottes menstruelles.
Et si on se remontait le moral par… les pieds ? Dans le catalogue des médecines alternatives, la réflexologie plantaire s’attache à combler les déséquilibres du corps et de l’esprit. Après une rentrée 2020 plutôt morose, c’est l’occasion de remettre les compteurs à zéro en stimulant ses petons. Alix Merle des Isles, réflexologue et naturopathe, fédère déjà autour d’elle une communauté de réflexo-addicts à Casablanca. On a testé pour vous.
Quand on nous a parlé de pierres aux vertus thérapeutiques, on a d’abord pensé à nos bijoux préférés. Puis on a vite compris que la lithothérapie c’était un peu plus que ça. Ancestrale et plutôt ludique, cette pratique axée sur le bien-être investit depuis quelques années nos feeds, tout comme les tiroirs de Bella Hadid. Des cailloux pour se faire du bien ? Petit décryptage.
Déséquilibre hormonal et régime alimentaire, ça ne relève pas toujours de l’évidence. Et pourtant, le lien existe. Ne vous étonnez pas si les régimes kéto ou encore le jeûne intermittent ne fonctionnent pas, car une fois l’équilibre de nos hormones remis en cause, le corps change en profondeur. C’est là que la nutrition hormonale entre en jeu. Késako ? On vous explique tout avec l’aide de Abla Amor, la première coach en rééquilibrage hormonal du Maroc. Interview instructive.
Vous appréhendez votre prochain voyage cet été 2020 ? Rien d’anormal. À l’heure où la Covid-19 rôde – encore –dans nos villes et nos esprits, organiser son prochain trip avec des amis ou en famille représente une nouvelle forme de stress. Peur démultipliée de l’avion, des rassemblements… Pas de panique : voici 5 conseils bien-être pour voyager avec un maximum de sérénité.
On s’est penchées sur le phénomène de perte de poids. Avec la transformation et les conseils pratiques de May Boutaleb.
On a tous vu des témoignages poignants sur le Covid-19. Mais entre des images à la télévision et la réalité du virus, il y a un gouffre. Susan Slaoui, professeur de yoga passionnée, testée positive au coronavirus, en témoigne aujourd’hui. Son expérience bouleversante nous enseigne in fine quelques clés pour garder la positive attitude.
Les activités antistress, vous pensez que vous les avez toutes essayées ? Les recettes de cuisine, le sport dans le salon, les activités manuelles avec les kids et les réunions Zoom avec les potes. C’est bien, mais il en faut de l’énergie pour tout ça ! Chez Shoelifer, on s’est dit qu’il serait bon de prendre du temps pour nous. Rien que pour nous. Et on a (vraiment) testé ces 3 activités. Si ça vous dit de tenter…
La thérapie énergétique, c’est une pratique d’éveil spirituel qui s’inscrit comme LA nouvelle tendance à adopter pour se faire du bien en période de confinement, et après. Et comme on est –un peu– curieuses à Shoelifer, on a voulu tester une séance avec Maryne De Araujo, la thérapeute qui fait parler d’elle à Casablanca.
